Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    288

    Default Superset Μυικών Ομάδων

    τι άποψη έχετε αν γυμνάζουμε δικέφαλους με τρικεφαλους-στηθος με πλάτη, τετρακεφαλους με προσαγωγούς κλπ?

  2. #2

    Default

    Ανταγωνιστικα σουπερ σετ ονομαζονται και ειναι μια ακομη πολυ καλη τεχνικη προπονησης που μπορεις να ενταξεις στο προγραμμα σου αν θες.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    288

    Default

    εγω νομιζα μην ειναι κανονικο προγραμμα και οχι καποιο συστημα

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by dogkanos View Post
    εγω νομιζα μην ειναι κανονικο προγραμμα και οχι καποιο συστημα
    Μπορει καποιος αν θελει να κανει δυο ασκησεις ανταγωνιστικων ομαδων σουπερ σετ στην αρχη του προγραμματος και στο υπολοιπο προγραμμα να κανει εναλλαξ ή διαδοχικα. Ή μπορει να ξεκινησει μια ασκηση δικεφαλους, μια τρικεφαλους, μετα σουπερ σετ, μετα τρικεφαλους, μετα δικεφαλους, να κανει μιξ κλπ.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    Pumping Iron dogkanos's Avatar
    Join Date
    09-05-17
    Location
    Greece
    Posts
    288

    Default

    όταν λες εναλλαξ ή διαδοχικά τι ακριβώς είναι?
    με τους ανταγωνιστές με το να κάνω κανονικά δικεφαλους με πλάτη κλπ έχουν διαφορές?

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ζεσταμα μυικων ομαδων
    By Spartan94 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 21-08-13, 20:40
  2. Συνδυασμός Μυικών Ομάδων
    By ΤΖΙΜΙΝΗΙΟ in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 7
    Last Post: 24-05-13, 10:10
  3. Διαχωρισμός μυικών ομάδων
    By redtooth in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 19-10-08, 20:28
  4. Ξεκουραση μυικων ομαδων
    By Flexy in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 21
    Last Post: 30-11-07, 23:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:35.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding