τι άποψη έχετε αν γυμνάζουμε δικέφαλους με τρικεφαλους-στηθος με πλάτη, τετρακεφαλους με προσαγωγούς κλπ?
τι άποψη έχετε αν γυμνάζουμε δικέφαλους με τρικεφαλους-στηθος με πλάτη, τετρακεφαλους με προσαγωγούς κλπ?
Ανταγωνιστικα σουπερ σετ ονομαζονται και ειναι μια ακομη πολυ καλη τεχνικη προπονησης που μπορεις να ενταξεις στο προγραμμα σου αν θες.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
εγω νομιζα μην ειναι κανονικο προγραμμα και οχι καποιο συστημα
Μπορει καποιος αν θελει να κανει δυο ασκησεις ανταγωνιστικων ομαδων σουπερ σετ στην αρχη του προγραμματος και στο υπολοιπο προγραμμα να κανει εναλλαξ ή διαδοχικα. Ή μπορει να ξεκινησει μια ασκηση δικεφαλους, μια τρικεφαλους, μετα σουπερ σετ, μετα τρικεφαλους, μετα δικεφαλους, να κανει μιξ κλπ.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
όταν λες εναλλαξ ή διαδοχικά τι ακριβώς είναι?
με τους ανταγωνιστές με το να κάνω κανονικά δικεφαλους με πλάτη κλπ έχουν διαφορές?
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks