Πρόσφατα διάβασα ένα άρθρο για τα σετ μέχρι Αποτυχιας από το αγγλικό bodybuilding σάιτ. Στην ουσία έλεγε ότι δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούμε όλες τις επαναλήψεις μέχρι Αποτυχιας αλλά τα δύο τουλάχιστον τελευταία σετ. Έψαξα στο φόρουμ εδώ και βρήκα μόνο ένα άρθρο αλλά με διαφορετικές γνώμες . Ήθελα να ξέρω κατά πόσο ισχύει αυτό. Όποιος έχει κάποια γνώση η γενικά θέλει να απαντήσει είναι ελεύθερος να το κάνει. Ευχαριστώ και πάλι.
Bookmarks