Καλησπέρα
Στο δωμάτιο που χρησιμοποιώ ως home gym έχω βάλει ένα δάπεδο τύπου puzzle, eva πάχους 2εκ. και εκεί πάνω έχω τους ορθοστάτες.
Squat κάνω ξυπόλητος και αναρωτιόμουν μήπως υπάρχει πρόβλημα με αυτό. Με μια μικρή αναζήτηση είδα ότι δεν υπάρχει κάποια ξεκάθαρη απάντηση.
Εγώ νιώθω καλά ακόμα με τα κιλά που σηκώνω, αν κι έχω κάποια αστάθεια μερικές φορές μπρος - πίσω (πιθανότατα και λόγω κακού φορμ όταν είμαι στα όριά μου).
Υπάρχει κίνδυνος για τραυματισμό αν συνεχίσω ως έχει;
Bookmarks