Έχω ξεκινήσει εδώ και περίπου ένα μήνα γυμναστήριο. Έκανα στο παρελθόν τακτικά για κάποιους μήνες και μετά σταματούσα λόγω υποχρεωσεων και δικαιολογιών αλλά τώρα το έχω πάρει σοβαρά. Κάνω βάρη 4 τη βδομάδα (2φορες upper body, 2 lower) και μια μέρα καρντιο, σπριντακια η χαλαρό περπάτημα σε επικλινές έδαφος περίπου μία ωρα. Ωστόσο έχω παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό μια μικρή ενόχληση στα γόνατα μου. Είναι φυσιολογικό ? Πχ λόγω αδύναμων ποδιών; Μπορεί να οφείλεται σε ελλειπή ξεκούραση; Η ειναι κάτι πιο σοβαρό;
Bookmarks