Παιδιά επειδή έχω ένα πολύ ελαφρύ θέμα με insulin resistance θέλω στη διατροφή
Μου να έχω υδατάνθρακες με χαμηλο glycemic load & glycemic index.
Οι υδατάνθρακες της διατροφής μου είναι κουακερ(instant oats), καφέ ρύζι η Μπασμάτι καμία φορα και γλυκοπατάτα.
Αποτίμηση διάβασα πρέπει να αλλάξω τα instant oats με rolled oats. Υπάρχουν σε σουπερμάρκετ αυτά ελπίζω ε;
Άλλες αλλαγές να προτείνετε?
Bookmarks