|
Δ |
Τ |
Τ |
Π |
Π |
Σ |
Κ |
1 |
60γρ Βρώμη/
250ml Γάλα Πλήρες/
1 Μήλο/
Κανέλα/
10 Ολόκληρα Καρύδια |
60γρ Βρώμη/
250ml Γάλα Πλήρες/
1 Μήλο/
Κανέλα/
10 Ολόκληρα Καρύδια |
60γρ Βρώμη/
250ml Γάλα Πλήρες/
1 Μήλο/
Κανέλα/
10 Ολόκληρα Καρύδια |
60γρ Βρώμη/
250ml Γάλα Πλήρες/
1 Μήλο/
Κανέλα/
10 Ολόκληρα Καρύδια |
60γρ Βρώμη/
250ml Γάλα Πλήρες/
1 Μήλο/
Κανέλα/
10 Ολόκληρα Καρύδια |
60γρ Βρώμη/
250ml Γάλα Πλήρες/
1 Μήλο/
Κανέλα/
10 Ολόκληρα Καρύδια |
60γρ Βρώμη/
250ml Γάλα Πλήρες/
1 Μήλο/
Κανέλα/
10 Ολόκληρα Καρύδια |
2 |
60γρ Ψωμί Ζέα/
2 Αυγά Ολόκληρα |
60γρ Ψωμί Ζέα/
2 Φέτες γαλοπούλα
3 Φέτες Κασέρι |
60γρ Ψωμί Ζέα
2 Αυγά Ολόκληρα |
60γρ Ψωμί Ζέα
2 Αυγά Ολόκληρα |
60γρ Ψωμί Ζέα
2 Αυγά Ολόκληρα |
60γρ Ψωμί Ζέα
2 Αυγά Ολόκληρα |
60γρ Ψωμί Ζέα
2 Αυγά Ολόκληρα |
3 |
200γρ Μπασμάτι Ρύζι μαγειρεμένο/
240γρ Στήθος Κοτόπουλο μαγειρεμένο/
Μαρούλι/
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
280γρ Τσιπούρα μαγειρεμένη/
200γρ Πατάτα βρασμένη /
Μαρούλι /
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
200γρ Μακαρόνια μαγειρεμένα/
240γρ Στήθος Κοτόπουλο μαγειρεμένο/
Μαρούλι/
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
200γρ Μπασμάτι Ρύζι μαγειρεμένο/
240γρ Μοσχάρι μαγειρεμένο/
Ντομάτα/
Αγγούρι/
30γρ Ελαιόλαδο |
200γρ Μακαρόνια μαγειρεμένα/
10 κουταλιές ωμό κιμά μοσχαρίσιο/
60γρ Κεφαλοτύρι/
Σάλτσα ντομάτας/
30γρ Ελαιόλαδο |
200γρ Ρύζι Μπασμάτι μαγειρεμένο/ 240γρ Στήθος Κοτόπουλο μαγειρεμένο/
Μαρούλι/
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
200γρ Μακαρόνια μαγειρεμένα/
240γρ Στήθος Κοτόπουλο μαγειρεμένο/
Μαρούλι/
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
4 |
3 μπανάνες/
1 scoup protein 25γρ |
3 μπανάνες/
1 scoup protein 25γρ |
3 μπανάνες/
1 scoup protein 25γρ |
3 μπανάνες/
1 scoup protein 25γρ |
3 μπανάνες/
1 scoup protein 25γρ |
3 μπανάνες/
1 scoup protein 25γρ |
3 μπανάνες/
1 scoup protein 25γρ |
5 |
60γρ ψωμί Ζέα/
180γρ Χοιρινή Μπριζόλα μαγειρεμένη/
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
60γρ ψωμί Ζέα/
Ομελέτα με 3 Αυγά ολόκληρα αυγά/
30γρ Τυρί Φέτα/
Μανιτάρια/
Πιπεριές/
30γρ Ελαιόλαδο |
60γρ ψωμί Ζέα/
180γρ Στήθος κοτόπουλο μαγειρεμένο/
Σαλάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
180γρ Μπασμάτι Ρύζι μαγειρεμένο/
/210γρ Μοσχάρι μαγειρεμένο/
Μανιτάρια/
30γρ Ελαιόλαδο |
60γρ ψωμί Ζέα/
180γρ Στήθος κοτόπουλο μαγειρεμένο/
Ντομάτα/
Αγγούρι/
30γρ Ελαιόλαδο |
180γρ Μπασμάτι Ρύζι μαγειρεμένο/
150γρ Τόνο σε νερό/
Μαρούλι/
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
60γρ ψωμί Ζέα/
210γρ Μοσχάρι μαγειρεμένο/
Αγγούρι/
Ντομάτα/
30γρ Ελαιόλαδο |
Bookmarks