Πως θα περασετε τις διακοπες σας, με προπονηση-γυμναστηριο ή ξεκουραση?
Ναι, δε χάνω μέρα!
Όχι, εύκαιρία για ξεκούραση.
Ίσως, μερικές μέρες.
Κολύμπι, τρέξιμο, ρακέτες κλπ.
Τι είναι διακοπές;
Πως θα περασετε τις διακοπες σας, με προπονηση-γυμναστηριο ή ξεκουραση?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ναι, και οποιος ξερει κανενα γυμναστηριο οπουδηποτε στο νομο Θεσ/νικης ανοιχτο τη βδομαδα του 15αυγουστου ας στειλει κανενα pm
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
...το ιδιο με τον Αχιλλεα....αλλα στην Αθηνα ,αν υπαρχει κατι ανοιχτο
Μόνο την εβδομάδα του 15Αυγουστου θα κάνω ρεπό που θα κλείσει το γυμναστήριο! Άλλωστε δεν θα πάω πουθενά φέτος
✵ Live Long and Prosper✵TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
♥ Always Exceed Yourself! ♥
Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini
Διακοπές εγιναν τον Ιουνιο. Δυσκολοτερο σαν επιλογή αλλα φτηνο και ανετο. Προπονήσεις συνεχιζονται.
ΔιακοΤί?
Αχ να περάσουν αυτές οι 20 μέρες...
Διακοπές σε γυμναστήριο θα κάνω
7-8 προπονησούλες θα γίνουν όπως πέρυσι στη υπόγα στο Άστρος (από εκεί είναι η φώτο μου)
Αλλά πιο πολύ διασκέδαση θα είναι εδώ που τα λέμε
Eυχαριστώ πολύ!!! Αυτό στο εμπορικό μακεδονία έτσι;
Επειδή στις διακοπές δεν δουλεύω, νιώθω οτι είναι ευκαιρία να συνεχίσω τις προπονήσεις γιατί αναρρώνω καλύτερα. Αν με πιάσει το ψυχολογικό στις διακοπές και θέλω να αράξω, αντι να χάσω προπόνηση απλά αλλάζω το στυλ (πχ αντί για βάρη κάτι πιο διασκεδαστικό, πχ kettlebells, κανένα σπριντάκι, τιποτα καλλισθενικό, κλπ).
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
μεχρι τωρα στη ζωη μου δεν εχουν υπαρξει διακοπες ουτε απο δουλεια ουτε απο προπονηση,οποτε συνεχιζουμε σταθερα στο ρυθμο μας και αεροβικη και βαρη και δουλεια!
θα ειναι κλειστο τη εβδομαδα του 15αυγουστου
f.jpg
Αραχτός στην παραλία για να προετοιμαστώ για χειμωνα
Διακοπουλες 15 ημέρες οτι γυμναστική απο το κολύμπι εξάλλου ουτε αγωνιστικοί είμαστε απλα κάνουμε προπόνηση να έχουμε υγεία πάνω απο ολα
- Αν και αργά .. ευκαιρία για ξεκούραση
Στα βασικά κριτήρια των ξενοδοχείων είναι το να συμπεριλαμβάνει γυμναστήριο..ίσως μου είναι πιο εύκολο γιατί κάνω πάντα προπόνηση το πρωί όποτε είναι πακέτο με το ξύπνημα..αντί για καφέ!!
Γενικά στισ 10-15 μέρες διακοπων καλύτερα να κάνω κανα διάλλειμα απο όλα και να απολάυσω το φαγητό δίχως περιορισμούς . Και καλό και για το σώμα να ξεκουράζεται. Βέβαια κάνω κανα ποδήλατο χαλαρό σε συνδυασμό με κολύμπι. Φέτος όμως με όλα αυτα που έγιναν με τα γυμναστήριο και μιας και η προπόνηση μου δεν ήταν η καλύτερη δυνατή με βλέπω φουλ άσκηση ακόμα και 15 Αύγουστο.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks