Καλησπέρα σε όλη την όμαδα. Με λένε Νίκο είμαι 32 χρονών, 1.72 ύψος και 73 κιλά.Ανακάλυψα το φόρουμ πριν κάποιο καίρο και μπόρω να πω πως είμαι αρκέτα συχνός επισκέπτης οπότε λέω γτ να μην κάνω και μια εγγραφή. Μέτα από ένα ατελείωτο "σταμάτα-ξεκίνα", τα τελευταία τρία χρόνια, λόγο έλληψης χρόνου, διάθεσης και άλλων παραγόντων, πήρα την απόφαση να το πάρω πιο ζεστά το όλο θέμα περί γυμαστικής και διατροφής. Έχω ασχοληθεί με δίαφορα αθλήματα στο παρέλθον (kick boxing, πυγμαχια, ποδηλασία, κολύμβηση ) αλλά πότε δεν είχα ασχοληθεί με το κομμάτι της διατροφής, στη φάση του υπολογισμού θερμίδων και του προγραμματισμού γευμάτων, αν και τα τελευταία χρόνια προσέχω αρκετά τι τρώω και θεώρω ότι έχω μια "καθαρή" διατροφή δλδ χώρις τηγανητα, γλύκα, ζάχαρη, μαγειρεμένα λαδια, ψωμία κλπ. Τους τελαιτεύους 5 μήνες με έχει κερδίσει η καλλισθενική γυμναστική και γενικότερα οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος και πολύ σχοίνακι τις ήμερες που κάνω αερόβιο. Στόχος μου για άρχη είναι να διαμορφώσω μια διατροφή σύμφωνα με τους τρόπους που παρατίθονται στο φορουμ και να βάλω άντε κάνα δυο κίλα ακόμα. Έχω διάφορες απορίες κύριως με το κομμάτι της διατροφής άλλα πρωτού σας απασχολήσω σκάβω στα έγκατα του φόρουμ (λολ) ανιχνεύοντας χρήσιμες πληροφορίες..
Το καταραμένο φάντασμα της δυσλεξίας με κυνηγάει από παιδί οπότε σρυ για τύχων βγάλσιμο μάτιων
Bookmarks