Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    03-04-19
    Posts
    3

    Default Προεξασκητικό Γεύμα Για Προπόνηση Νωρίς Το Πρωί

    Γεια σας έχω ένα πρόβλημα και χρειάζομαι τη βοήθεια σας λόγω δουλειάς πάω γυμναστήριο γύρω στις 8 και 15
    το πρωί.Ξυπναω κατά τις 7 μπορείτε να μου πείτε ένα καλό pre workout γευμα η σνακ το οποίο να μπορεί να χωνεύτει σε 1 με μιάμιση ώρα

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ρόφημα πρωτεινης με 1 φρούτο
    ρυζάλευρο με σκόνη πρωτεινης

    Ειδικά το δεύτερο είναι πολύ εύπεπτο και μπορείς να πας και στο μισάωρο για βάρη.

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    03-04-19
    Posts
    3

    Default

    Ευχαριστώ πολύ !

  4. #4

    Default

    Και οι ριζογκοφρετες ειναι πολυ καλες αν θες κατι στερεο.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Advanced Bodybuilder DimitrisK's Avatar
    Join Date
    01-02-06
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    883

    Default

    Μια φέτα ψωμί τοστ φριγανισμένη με μέλι και whey γεύση σοκολάτα με στιγμιαίο καφέ σε παγωμένο νερό. Εγώ πάω στις 7 και τα χωνεύω στο μισάωρο σχεδόν.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Λήψη Βοτάνων Πρωί ή Στο Προεξασκητικο Γεύμα;
    By basiliswar in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 31-03-19, 20:08
  2. Το Καλύτερο Προεξασκητικό Γεύμα Για Δυνατές Προπονήσεις!
    By Kardoula in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & Διατροφής
    Replies: 4
    Last Post: 29-12-18, 14:27
  3. Replies: 14
    Last Post: 22-11-18, 08:23
  4. Προεξασκητικό Γέυμα Σε Πρωινή Προπόνηση;
    By xalekosx in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 15-03-17, 21:26
  5. Προεξασκητικο-Απογευματινο γευμα
    By Unlimited_22 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 04-01-12, 18:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •