Γεια σας παιδιά,είμαι ο Νίκος 40 πλέον ετών ,181 και 77 κιλά και ασχολούμε με γυμναστήριο από 20 ετών.Βεβαια πάντα σαν συμπληρωματικό λόγω άλλων αθλημάτων χόμπι που κατά καιρούς ακολουθώ.
Τον τελευταίο χρονο το έχω πλέον σαν στάνταρ στις 3 με 4 προπόνηςεις την βδομάδα συν ποδήλατο η τρέξιμο άλλες τόσες.Ειμαι σε φάση μυικης ανάπτυξης όποτε πιστεύω διαβάζοντας και συζητώντας στο φόρουμ να βγάλω ένα καλό σωματικό αποτέλεσμα επιτέλους.
Bookmarks