Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    24-07-19
    Posts
    3

    Default Διαφορές Bulgarian Split Squat Με Προβολές

    Χαιρετω το team.Ηθελα να ρωτησω αν διαφερει σε κατι το bulgarian split squat με τις προβολες ειτε στατικες ειτε περπατητες διοτι εχουν τελειως διαφορετικο ονομα αλλα μου φαινεται η ιδια κινηση.Σε προγραμμα ποιδιων δεν τις εβαζα μαζι διοτι θεωρουσα οτι ειναι το ιδιο.Προτεινετε να τις εχω και τις 2 στο προγραμμα μου η ειναι ατοπο καθως ειναι υπερβολικα παρομοιες?Ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις!

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,308

    Default

    Στο split squat το ένα πόδι ακουμπάει σε πάγκο.
    Στις στατικές προβολές το πόδι ακουμπάει στο δάπεδο.
    Στις περπατητές κάνουμε βηματισμούς.

    Σε κάθε μια από αυτές υπάρχουν και παραλλαγές που μπορείς να κάνεις.
    Ως κίνηση φαίνεται να είναι η ίδια όπως ίδια είναι και η κίνηση του κλασικού σκουώτ με το σκουώτ με αλτήρες κοκ..
    Αλλά κάθε μία έχει διαφορετική τοποθέτηση ποδιών.
    Δεν ειναι υποχρεωτικό να τις βάζεις όλες σε μια προπόνηση, μπορείς να τις αντικαθιστάς όταν θες να κάνεις αλλαγές ή να τις παίζεις σε σουπερ σετ.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Bulgarian Split Squat - Ο Νέος Βασιλιάς Των Ασκήσεων Για Πόδια;
    By Musclemar in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 09-02-18, 01:55
  2. Διαφορές Hack Squat & Kλασικού Squat
    By Kerberos in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 12
    Last Post: 10-02-12, 12:55
  3. Διαφορές μεταξύ των split
    By chris13 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 14-08-09, 02:52
  4. Squat, Προβολές + Κράμπα
    By mrkaza in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 4
    Last Post: 30-08-08, 05:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 12:19.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding