Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Default Καλημερα

    Καλημέρα παιδιά,είμαι 29 ετών ,178και 85 κιλά και ασχολουμε με την γυμναστική κατά περιοδους κυρίως λόγω υποχρεώσεων Τους τελευταίους 4 μηνες έχω ισορροπήσει τις υποχρεώσεις και κάνω 3 προπόνησεις την βδομάδα το προγραμμα δυμαμης Για αρχάριους συν 20 λεπτά διάδρομο Ειμαι σε φάση μυικής ανάπτυξης και ελπίζω να βγει κάτι από την προσπάθεια μου και ήδη έχω δει κάποια μικρά αποτελέσματα.
    Last edited by AnonymousX; 14-08-19 at 10:46.
    Be stronger than your excuses.

  2. #2
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    4,388

    Default

    Ωραίος, καλές προπόνησεις!
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  3. #3

    Default

    Καλως ορισες στην παρεα!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλημερα!!
    By Songoku7 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 30-04-15, 09:43
  2. καλημερα !!!!!!!!!!!!!!!
    By achirakis in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 17
    Last Post: 08-04-13, 13:57
  3. καλημερα
    By yiazagk in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 5
    Last Post: 21-03-13, 21:29
  4. Καλημέρα!!!
    By Theofano in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 07-03-13, 12:32
  5. καλημερα
    By nikos italos in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 28-01-11, 14:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 16:56.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding