Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Ποιοί Είναι Οι Στόχοι Σας Για Τη Νέα Σεζόν;

Voters
57. You may not vote on this poll
  • Αύξηση Μυϊκότητας

    38 66.67%
  • Μείωση Λίπους

    22 38.60%
  • Αύξηση Δύναμης

    21 36.84%
  • Αύξηση Αντοχής

    7 12.28%
  • Βελτίωση Αθλητικών Αποδόσεων

    8 14.04%
  • Γενική Βελτίωση Υγείας & Ευεξίας

    13 22.81%
  • Τι Είναι Στόχοι;

    0 0%
Multiple Choice Poll.
Results 1 to 14 of 14
  1. #1

    Default Ποιοί Είναι Οι Στόχοι Σας Για Τη Νέα Σεζόν;

    Ποιοι ειναι οι στοχοι σας μετα το καλοκαιρι και τις καλοκαιρινες διακοπες?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  2. #2
    Pumping Iron
    Join Date
    27-05-19
    Posts
    354

    Default

    Προσωπικά στοχεύω σε αύξηση μυικής μάζας και δύναμης.
    Ίσως να κατέβω και στον πρώτο μου διαγωνισμό powerlifting

  3. #3
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Το ίδιο με τον Apo, με κύριο στόχο την αύξηση μυϊκής μάζας!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Σε αυτή τη φάση που βρίσκομαι, στόχος η αύξηση μυικότητας.

  5. #5
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    530

    Default

    και μενα στην παρουσα φαση στοχος η αυξηση μυικου ιστου.

  6. #6
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Δυναμη ,αθλητικοτητα και το κυριοτερο ολων....Υγεια
    ...χωρις αυτην τιποτα δεν προχωραει!!

  7. #7
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Quote Originally Posted by Mikelangelo View Post
    Δυναμη ,αθλητικοτητα και το κυριοτερο ολων....Υγεια
    ...χωρις αυτην τιποτα δεν προχωραει!!
    ΑΚΡΙΒΩΣ έτσι

  8. #8
    New Member
    Join Date
    04-12-15
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    87

    Default

    Ψήφισα αύξηση μυϊκότητας, γιατί προσπαθώ να κάνω ακριβώς αυτό: να προσθέσω μυικά κιλά και να μειώσω τα ποσοστά λίπους.

  9. #9
    New Member
    Join Date
    07-04-19
    Location
    Athens
    Posts
    8

    Default

    Στόχος να μειώσουμε ακόμα περισσότερο το ποσοστό λίπους μας.! Συνεχίζουμε τν σκληρή διατροφή και άσκηση.!

  10. #10

    Default

    Ήθελα επιλογή "τι είναι διακοπές"
    Δύναμη βασικά αλλά και ολίγον από αντοχή για εμένα.
    Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max

  11. #11

    Default

    Quote Originally Posted by alekan View Post
    Ήθελα επιλογή "τι είναι διακοπές"
    Δύναμη βασικά αλλά και ολίγον από αντοχή για εμένα.
    Εχει επιλογη "τι ειναι στοχοι"
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  12. #12
    New Member Th0r's Avatar
    Join Date
    07-11-19
    Posts
    62

    Default

    Να φτάσω τα 50 pushups και τα 20 chinups.

  13. #13
    Senior Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    1,343

    Default

    Στοχοι 2020: Απριλιο η Μαιο αγωνες για μια τελευταια προσπαθεια πριν απο ενα μεγαλο off ειτε IFBB ειτε οποιαδηποτε αλλη ομοσπονδια (βεβαια εξεταζω και το ενδεχομενο αγωνα στο εξωτερικο πανω κατω οικονομικα μου ερχεται το ιδιο)... Ιουνιο πρωτα ο θεος μετακομιση Αγγλια και καινουργια ζωη εκει
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  14. #14
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    18-03-18
    Posts
    131

    Default

    Οι φετινοί μου στόχοι εως απριλιο/μαιο είναι να έχω φτάσει 75 κιλά και να μειώσω το ποσοστό λίπους στο 10-15% τουλάχιστον.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ανασκόπηση σεζόν ενός μεσήλικα 2017 (ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ LOG)
    By Secret of Steel in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 06-08-17, 21:25
  2. Ανασκόπηση Σεζόν Ενός Μεσήλικα (Δεν Είναι Log)
    By Secret of Steel in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 29
    Last Post: 28-08-16, 09:00
  3. Replies: 0
    Last Post: 25-12-12, 01:16
  4. Replies: 0
    Last Post: 20-12-12, 22:37
  5. Ξηροί Καρποί - Ποιοί Είναι Οι Καλύτεροι;
    By venom1987 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 08-11-11, 18:11

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •