Καλησπέρα είμαι 22 χρονών και γυμνάζομαι 3 χρόνια είμαι 1.81 και 71 κιλά.Θέλω να αλλάξω το σώμα μου και να κάνω μεγαλύτερους μυς,αυτό θα το πετύχω αν γραμμώσω? μπορώ να πηγαίνω γυμναστήριο 6 φορές την εβδομάδα ψάχνω μια διατροφή και αν πρέπει να αγοράσω και κάποιο συμπλήρωμα
Bookmarks