Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Junior Bodybuilder Δανάη's Avatar
    Join Date
    10-10-11
    Posts
    204

    Default Υπολογισμός αναλογίας μακροθρεπτικών βάση του τυπου σώματος

    Υπαρχει καποιος τροπος ή εφαρμογη που να υπολογιζει τα μακροθρεπτικα συστατικα που χρειαζόμαστε βαση του τυπου σωματος μας(εκτομορφος ενδομορφος κτλ);;

    πχ εγω ειμαι (υστερα απο τεστ) 50%ενδομορφη 25%εκτομορφη 25% μεσόμορφη

  2. #2
    New Bodybuilder
    Join Date
    22-08-19
    Posts
    3

    Default

    πως εκανες το τεστ τυπου σωματος;
    Γνωμη μου ειναι πως δεν υπαρχει κατι συγκεκριμενο και τιποτα σιγουρο, δοκιμαζεις και βλεπεις πανω σου τι δουλευει καλυτερα. Σιγουρα υπαρχουν καποιες αναλογιες μακροθρεπτικων που θεωρουνται ιδανικοι, αλλα και παλι ειναι κατα προσεγγιση.

    Θα μπορουσαμε να πουμε ομως οτι οι εκτομορφοι χρειαζονται μεγαλυτερο ποσοστο υδατανθρακων ενω οι ενδομορφοι μικροτερο...

    Επισης εχω ακουσει οτι κανεις δεν ειναι 100% ενος τυπου σωματος (απλως αλλαζουν τα ποσοστα στο καθενα), αρα ειναι λιγο ατοπο το να δινουμε τοση σημασια σε αυτα κατα την γνωμη μου φυσικα.

  3. #3

    Default

    Εφαρμογη ή μεθοδος ακριβειας δεν υπαρχει, αλλα υπαρχουν πολυ γενικες συμβουλες για τι πιθανον χρειαζεται να αποφυγει ή να δωσει εμφαση ο καθε σωματοτυπος.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα!
    By Musclemar in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 35
    Last Post: 28-08-19, 20:46
  2. Υπολογισμός Μακροθρεπτικών για Διατροφή 15χρονου
    By NicolasG in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 16
    Last Post: 11-09-17, 10:53
  3. Διαχωρισμός Μακροθρεπτικών
    By Ηρακλης208 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 13-04-16, 17:23
  4. Διατροφή Bodybuilding Υπολογισμός Μακροθρεπτικών
    By makpappad in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 14
    Last Post: 24-03-16, 22:18
  5. Τονος ''τυπου'' κινεζικο
    By starakii in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 01-11-13, 08:36

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 20:38.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding