Η ιστορία μου έχει ως εξής:Μέχρι πρόπερσι ειμουν 94 κιλά όλοι με κοροϊδεύαν μαζί και ο προπονητής του μπάσκετ. Τέλος παντόν πήρα απόφαση να χασω κιλά με γυμναστική bodyweight και βαριά στέρηση φαγητού(τρογωντας κυρίως πρωτεΐνη απο φαΐ έχασα αρκετό βάρος περίπου 25 κιλά. Αλλά δεν μου άρεσε το αποτέλεσμα... Χωρίς κοιλιακούς με στήθος το οποίο κρεμόταν και γενικά σα που ήταν περίεργο. Θεώρησα λοιπόν πως θα έπρεπε να χάσω και άλλο βάρος όμως μου ξέφυγε η μπάλα αρχησα να χάνω συνέχεια πάρα πολύ με αποτέλεσμα να φτάσω 55 κιλά.!Με χάλια εξετάσεις τεστοστερόνη πεσμένη igf1 υγρά στο συκώτι στην καρδια ειμουν έτοιμος για νοσωκομειο απόφαση σα να κάνω την διατροφή του **************** για αύξηση μυϊκής μάζας με όλα τα γεύματα. Αμέσως πήρα κιλά έφτασα 62 τον Φεβρουάριο διορθώθηκαν όλα και αρχησα γυμναστήριο αλλά από τότε δεν έχω πάρει βάρος είμαιε το ζόρι 63 δεν με αφήνουν να πάρω συμπλήρωμα με τύποτα μόνο γυμναστήριο με αφήνουν να πηγαίνω και αυτό με χίλια ζόρια. Τώρα έχω τροποποιήσει την διατροφή αυτή κρατοντας τελείως μόνο το πρωινό. Είχα δει μεγάλη πρόοδο με το που αρχησα το γυμναστήριο πριν 3 μήνες τώρα συνεχίζω να ανεβάζω κιλά στο γυμναστήριο αλλά το στήθος μου συνεχίζει να είναι πεσμένο κοιλιακούς δεν έχω άλλα και οι μύες δεν δείχνουν να μεγαλώνουν άλλο. Είμαι πολύ μπερδεμένος για το τι πρέπει να κάνω το ύψος μου είναι 174 μου χρόνια από τότε που αρχησα δίαιτα και δεν έχω ψηλωσει εδω και 2 χρόνια πράγμα που με κάνει πάρα πολύ στενάχωρημενο. Τώρα στα 16 μου αναρωτιέμαι το πως θα αναπτύξω περισσότερο τους μυς μου αλλά και το αν θα ψηλωσω άλλο.
Ευχαριστώ πολύ
Bookmarks