Γειά σας έχω μια ερώτηση να κάνω
Υπάρχουν ασκήσεις stretching που μπορούν να μας χαρίσουν έξτρα ύψος;;;;;
Γειά σας έχω μια ερώτηση να κάνω
Υπάρχουν ασκήσεις stretching που μπορούν να μας χαρίσουν έξτρα ύψος;;;;;
οχι φιλε δεν υπαρχουν!
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Το υψος ειναι προκαθορισμενο γενετικα και θα φτασεις στο μεγιστο των δυνατοτητων σου οταν το σωμα σου βρισκεται σε ενα "περιβαλλον" που του επιτρεπει να πετυχει κατι τετοιο. Κοινως, διατροφη, σωστη ασκηση κτλ αποτελουν παραγοντες που σε βοηθουν να πιασεις το γενετικο σου οριο. Ασκησεις που καταπολεμουν τυχόν καμπουρες/σκολίωση ή γενικοτερα προβληματα σπονδυλικης στηλης που αν δεν αντιμετωπιστουν εγκαιρα θα κανουν το σωμα να φαινεται πιο κοντο λογω της στασης του σιγουρα υπαρχουν και βοηθουν αν και εφοσον υπαρχει τετοιο θεμα.
Απο κει και υστερα αν καποιος ξερει κανεναν τροπο να ξεπερασει κανεις το οριο του υψους του ας μου στειλει pm να διαπραγματευτουμε την τιμη που ζητα..
"Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
...Albums are on!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks