Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Member
    Join Date
    01-06-19
    Posts
    17

    Default Ασκήσεις για ύψος

    Γειά σας έχω μια ερώτηση να κάνω
    Υπάρχουν ασκήσεις stretching που μπορούν να μας χαρίσουν έξτρα ύψος;;;;;

  2. #2
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    4,829

    Default

    οχι φιλε δεν υπαρχουν!
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  3. #3
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,678

    Default

    Το υψος ειναι προκαθορισμενο γενετικα και θα φτασεις στο μεγιστο των δυνατοτητων σου οταν το σωμα σου βρισκεται σε ενα "περιβαλλον" που του επιτρεπει να πετυχει κατι τετοιο. Κοινως, διατροφη, σωστη ασκηση κτλ αποτελουν παραγοντες που σε βοηθουν να πιασεις το γενετικο σου οριο. Ασκησεις που καταπολεμουν τυχόν καμπουρες/σκολίωση ή γενικοτερα προβληματα σπονδυλικης στηλης που αν δεν αντιμετωπιστουν εγκαιρα θα κανουν το σωμα να φαινεται πιο κοντο λογω της στασης του σιγουρα υπαρχουν και βοηθουν αν και εφοσον υπαρχει τετοιο θεμα.
    Απο κει και υστερα αν καποιος ξερει κανεναν τροπο να ξεπερασει κανεις το οριο του υψους του ας μου στειλει pm να διαπραγματευτουμε την τιμη που ζητα..
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. ασκησεις και υψος
    By AvrilGR in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 6
    Last Post: 04-04-13, 21:38
  2. Ύψος
    By dimitris.king in forum Off Topic
    Replies: 5
    Last Post: 13-09-11, 19:44
  3. Ύψος και Γυμναστική
    By Christos 94 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 25-01-11, 18:06
  4. Ύψος & Πρόγραμμα
    By fanara in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 10-10-09, 04:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 09:16.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding