Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    New Member
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    10

    Default Σνακ Που Μπορώ Να Παίρνω Μαζί Μου;

    Θα ήθελα να μου πείτε ένα υγιεινό σνακ το οποίο μπορώ να παίρνω μαζί μου. Παλαιότερα έτρωγα τοστ μαύρο ψωμί μεια κονσέρβα τόνο σε νερό αλλά ομόλογο πως το βαρέθηκα και επίσης επειδή είχα διαβάσει στο φορουμ ότι τα άλευρα δεν είναι και τόσο καλή πηγή υδατάνθρακων και επειδή στο πρωινό μου τρώω δύο φέτες ψωμί του τοστ θα ήθελα μια εναλλακτική

  2. #2
    Pumping Iron
    Join Date
    27-05-19
    Posts
    354

    Default

    Ομελέτα
    Πίτα με βρώμη και αυγά
    Αυγά βραστά
    Ριζογκοφρέτες
    Φρούτο
    Ταπεράκι με κανονικό φαγητό(πχ κοτόπουλο με ρύζι κτλ)

  3. #3

    Default

    Μπορεις να κανεις πιτακι βρωμης και με σκονη πρωτεϊνης αν δε θες αυγα, που δινει και πιο καλη, γλυκια γευση!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  4. #4
    New Member
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    10

    Default

    Δυστυχώς δεν με αφήνουν να πάρω πρωτεΐνη σε σκόνη επίσης το σνακ αυτό θα το παίρνω στο σχολείο και απλά παλαιότερα είχα πάρει ταπερακι με κανονικό φαγητό και με κοροϊδεύαν όλοι

  5. #5

    Default

    Τοτε η μονη λυση ειναι να αντικαταστησεις το ψωμι στο πρωινο σου, και να το βαλεις στο σαντουιτς. Ιδεες για σαντουιτς υπαρχουν απειρες!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #6
    New Member
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    10

    Default

    Πιστεύετε πώς οι ρύζογκοφρετες είναι μια καλύτερη επιλογή αντί για μαύρο ψωμί

  7. #7
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,416

    Default

    Μην το φοβασαι το ψωμι γενικοτερα δεν ειναι αυτο που θα σε κανει να παχυνεις... Το σάντουιτς ειναι μια πολυ καλη και ευκολη λυση στην περίπτωση σου

  8. #8
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,085

    Default

    Quote Originally Posted by Mar342 View Post
    Πιστεύετε πώς οι ρύζογκοφρετες είναι μια καλύτερη επιλογή αντί για μαύρο ψωμί
    ρυζογκοφρέτες ή και ψωμί ολικής με βραστά αβγά είναι φοβερή επιλογή φίλε μου και μεταφέρεται εύκολα.

  9. #9
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Πίτα με ομελέτα ή κοτόπουλο ή βραστά αυγά ή μπιφτέκι σπιτικό + λαχανικά + μουστάρδα ή κέτσαπ χωρίς ζάχαρη
    Όσο για τί πίτα, έχει πλέον κάποιες που δεν είναι χάλια (π.χ. Πίτα του Νώε), χωρίς να έχουν πεντακόσια συστατικά

    Δεν νομίζω ότι θα βρεθεί κανείς να σε κοροϊδέψει αν βγάλεις να φας κάτι τέτοιο


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 6
    Last Post: 25-06-18, 08:43
  2. Ρυζογκοφρέτες ως Σνακ
    By kos7 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 09-06-16, 22:21
  3. Τι Σνακ Μπορώ Να Τρώω;
    By Nikos955 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 08-09-14, 16:52
  4. Ιδεες για σνακ
    By ntina1985 in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 1
    Last Post: 29-07-13, 08:53
  5. Ποσα γραμμαρια πρωτεινης μπορω να παιρνω σε καθε γευμα??
    By jackis in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 21-10-10, 08:28

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •