Απορία απώλεια γυμναστικής συνέπειες

[Giwrns]

Γεια σας είμαι καινούργιος στο φόρουμ θα ήθελα να ρωτήσω αν ένας αθλητής γυμνάζεται 4 με 6 χρόνια και έχει βάλει περίπου 10 κιλά μυϊκή μάζα αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να κάνει καθόλου γυμναστική για 1 χρόνο είτε έχει έναν τραυματισμό η πάει στρατό η γενικά δεν μπορεί να γυμναστή για 1 χρόνο τι πρόκειται να συμβεί στο σώμα του,
αυτή η απορία μου με έχει προβληματίσει πολύ

1)Πόση μυϊκή μάζα θα χάσεις περίπου, μπορεί να χάσει κ τα 10 κιλά που έχει αποκτήσει μέσα σε 1 χρόνο;;;


2)Και γενικά τι άλλο μπορεί να συμβεί στο σώμα του μέσα σε αυτό τον 1 χρόνο;;;

[hardgainer32]

Εγώ πάντως ακόμα και με μία εβδομάδα αποχής από τη γυμναστική παρατηρώ κάποιες άμεσες συνέπειες. Οπωσδήποτε η δύναμη και η αντοχή μου είναι αισθητά πιο πεσμένες όταν ξαναμπώ στο γυμναστήριο (δεν μπορώ να σηκώσω τα κιλά που σήκωνα, κουράζομαι πιο εύκολα, "πιάνομαι" κλπ.) και χρειάζεται να περάσει κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι να επανέλθω. Σίγουρα δηλαδή πιστεύω ότι οι επιδόσεις σου θα επηρεαστούν και ειδικά αν μείνεις εκτός για ένα τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα θα πας πίσω από την όποια πρόοδο είχες σημειώσει.
Τώρα στο κομμάτι του αν και σε τι βαθμό θα αλλάξει το σώμα σου αυτό έχει να κάνει και με άλλους παράγοντες και κανείς δεν μπορεί να σου απαντήσει το πως θα είσαι μετά από ένα χρόνο. Όμως δεν υπάρχει αμφιβολία ότι χωρίς το "όπλο" της γυμναστικής δεν πρόκειται να υπάρξει περαιτέρω μυϊκή ανάπτυξη, ενώ αν και η διατροφή δεν είναι προσεγμένη μπορεί να αρχίσει να μπαίνει ευκολότερα λίπος. Η γυμναστική είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες για να αλλάξει το σώμα μας προς το καλύτερο, οπότε χωρίς γυμναστική σίγουρα δεν κινείσαι προς την κατεύθυνση του να πετύχεις κάτι τέτοιο.
Η πολυετής πάντως ενασχόληση με τη γυμναστική και η εμπειρία όλων αυτών των ετών θα βοηθήσει στο να επανέλθεις γρηγορότερα και ευκολότερα μετά.

[Kardoula]

Καλώς όρισες στο φόρουμ!

Ένας χρόνος εκτός γυμναστικής δραστηριοτητας σημαίνει για το σώμα σου πως δεν του χρειάζεται η έξτρα μυική μάζα.
Οι μυς θέλουν ενέργεια για να συντηρηθούν, κάτι που το σώμα σου δεν το θέλει. Εκ των πραγμάτων θα χάσεις μυς και θα πέσεις από θέμα φυσικής κατάστασης και αντοχής.
Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι μέσω διατροφής να συντηρηθείς ώστε να μη ξεφύγεις σε λίπος.
Όταν επιστρέψεις, υπάρχει μυικη μνήμη, θα επανέλθεις σχετικά σύντομα.
Το ερώτημα είναι πως δεν μπορείς να κάνεις καμιας μορφής δραστηριοτητα; Δηλαδή ούτε ασκήσεις με το σωματικό βάρος; Ρωτάς υποθετικά ή έχεις κάποιο τραυματισμό;

[Giwrns]

Ρωτάω υποθετικά γιατί σκέφτομαι ότι αν αρχίσω βάρη κ σταματήσω για στρατό η γενικά αν προκύψει κάτι μην πάνε τσάμπα οι κόποι

[Giwrns]

Αλλά αφού υπάρχει η μυϊκή μνήμη ίσως αξίζει να ξεκινήσω

[Giwrns]

Ευχαριστώ πολύ !!!!!!!!

[Kardoula]

Λάθος σκεπτικό. Σκέφτεσαι τι θα γινει υποθετικά για κάτι που δεν έχεις αρχίσει καν;

[Giwrns]

Έχεις δίκιο αλλά ήθελα να είμαι σίγουρος ότι δεν θα είναι λάθος αν αρχίσω κ σταματήσω μετά από μερικά χρόνια κ ότι δεν θα είναι χάσιμο χρόνου αλλά γενικά μου έλυσες την απορία με την μυϊκή μνήμη σε Ευχαριστώ πολύ