Γειά σας είμαι καινούργιος στο forum, εδώ και λίγες εβδομάδες (περίπου 2) ακολουθώ το πρόγραμμα Starting Strength το οποίο το είχα βρει εδώ πριν κάνω την εγγραφή.
Επειδή δεν έχω πολύ μάζα στα χέρια και θέλω να αποκτήσω μπορείτε να μου προτείνετε καμιά άσκηση για δικέφαλο και τρικεφαλο (σετ, επαναλήψεις, τέμπο);;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων ????
Bookmarks