Καλησπέρα έχω προετοιμασία κολύμβησης και θα ήθελα να με πείτε τι συμπλήρωματα να πάρω ώστε να με βοηθήσουν έστω και λίγο στο να εκπληροσω τους χρόνους μου !!
Μια ιδέα είναι!
Πρωί :ασπραδια-βρωμη-μελι-λιναροσπορο-κανελα μετά multi vitamin 2 caps Alpha men +ω3 vegan +vitamin C+d3
Προπονηση:30 λεπτά πριν ενα pre work out συν β-αλανηνη και αργηνη και κρεατινη .Και να προμηθευτω το
Inosine 100caps (Nutrend) 3 κάψουλες πιν την προπο μετά το νιτρικό και το
LPG 20amps (M Double You)..Ενδιάμεσα της προπο κάποιο ηλεκτρολιτη όπως το
Active Mineral Light 330g (Inkospor)
Η το Isodrinx Powder 420g (Nutrend) το οποίο έχει και επιλογη με καφεινη μαζί με ένα carbo up .
Μετά την προπο πρωτεινη και αργηνη .
ευχαριστώ !!
Μπορώ να αλλάξω κάτι ?? Η να προμηθευτω κάτι αλο ?