Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1

    Default Προετοιμασία - Συμπληρώματα Για Κολύμβηση

    Καλησπέρα έχω προετοιμασία κολύμβησης και θα ήθελα να με πείτε τι συμπλήρωματα να πάρω ώστε να με βοηθήσουν έστω και λίγο στο να εκπληροσω τους χρόνους μου !!
    Μια ιδέα είναι!
    Πρωί :ασπραδια-βρωμη-μελι-λιναροσπορο-κανελα μετά multi vitamin 2 caps Alpha men +ω3 vegan +vitamin C+d3
    Προπονηση:30 λεπτά πριν ενα pre work out συν β-αλανηνη και αργηνη και κρεατινη .Και να προμηθευτω το
    Inosine 100caps (Nutrend) 3 κάψουλες πιν την προπο μετά το νιτρικό και το
    LPG 20amps (M Double You)..Ενδιάμεσα της προπο κάποιο ηλεκτρολιτη όπως το
    Active Mineral Light 330g (Inkospor)
    Η το Isodrinx Powder 420g (Nutrend) το οποίο έχει και επιλογη με καφεινη μαζί με ένα carbo up .
    Μετά την προπο πρωτεινη και αργηνη .
    ευχαριστώ !!
    Μπορώ να αλλάξω κάτι ?? Η να προμηθευτω κάτι αλο ?

  2. #2

    Default

    Διατροφικα πως τα πας;
    Τα συμπληρωματα σου ειναι αρκετα. τί δε συμπληρώνεις ακριβως; κοιμασαι καλα; ξεκουραζεσαι επαρκως; εισαι αγωνιστικος κολυμβητης; ποσων ετων είσαι;
    Last edited by babisvaleris; 13-09-19 at 16:19.

  3. #3

    Default

    Διατροφικά πολύ καλά .. κρέας μόνο και από υδατάνθρακες ρύζι μπασμάτι κ πατάτες.
    Κοιμάμαι αρκετά καλά αφιερώνω χρόνο σσ
    Σε ανάρωση
    Όχι δεν είμαι αγωνιστικος απλά πρέπει να κάνω κάποτε χρόνους σε αρκετά μέτρα και βλέπω πως δεν έχω καλή αντοχή
    19 χρόνων

  4. #4
    Advanced Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    745

    Default

    Quote Originally Posted by Jim9989549385 View Post
    Διατροφικά πολύ καλά .. κρέας μόνο και από υδατάνθρακες ρύζι μπασμάτι κ πατάτες
    Μπορω να ρωτησω γιατι μονο αυτες τις επιλογες?

  5. #5

    Default

    Αυτές σκέφτομαι αν έχεις να με πρότεινης κάτι αλο !

  6. #6

    Default

    το γυμναστηριο σαν περιοδο προετοιμασιας θα σε ωφελουσε στη δυναμη. Παραλληλα ή οχι με την κολυμβηση, χρειαζεσαι ενα σωστο προγραμματισμο απο ειδικο για να εχεις αποτελεσμα και να μην επιβαρυνθεις ασχημα και κανεις βηματα πισω.
    Last edited by babisvaleris; 14-09-19 at 10:01.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κολύμβηση Και Συμπληρώματα Διατροφής
    By kostakis11 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 27-10-17, 20:39
  2. Κολύμβηση
    By rioma123 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 24-06-09, 06:04
  3. Κολύμβηση
    By provlhma in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 09-11-04, 21:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 23:05.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding