Καλησπερα παιδια!πριν σας παραθεσω το προγραμμα μου,θα ηθελα να ρωτησω αν τετοιου ειδους προγραμμα συστηνεται για αποκτηση μυικης μαζας!
Αρκετα ατομα,μαζι τους και γυμναστες,μου εξεφρασαν τον προβληματισμο τους στο κατα ποσο ενα τετοιο προγραμμα θα μπορουσε,φυσικα με υπερθερμιδικη διατροφη,να μου δωσει ογκο και μου αντιπροτειναν κλασσικο bro split!
Θα ηθελα παρακαλω,αρχικα,τη γνωμη σας πανω σε αυτο.να σημειωσω οτι το κανω περιπου ενα 8μηνο ηδη,αλλα η διατροφη μου με macros εγινε μονο στην περιοδο γραμμωσης,οποτε δεν μπορω να πω με σιγουρια αν "δουλεψε" για ογκο επανω μου
Bookmarks