Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Member
    Join Date
    06-09-19
    Posts
    6

    Default Απορία παρά πολύ αρχάριου

    Γεια σας είμαι πολύ αρχάριος κ δεν έχω γυμναστη με βάρη κ γενικά έχω να κάνω Πολύ καιρό γυμναστη 1 χρόνο κ λίγο παραπάνω είμαι 170ύψος 62 κιλά (έχω λίπος) κ είμαι 18 χρόνων και θέλω να ασχοληθώ με βάρη στο γυμναστήριο

    Θα μπορούσατε να μου προτείνετε να διαβάσω τπτ από το φόρουμ κ να μ δώσετε κάποια συμβουλή ;;;

    Και καμπούριαζω λιγάκι αυτό θα είναι προβλήματα για να ασχοληθώ με βάρη ;;;

    Θα χρειαστεί να χάσω λίπος προτού κάνω βάρη η θα τα χάσω σιγά σιγά μαζί με τα βάρη;;;

    Θα μ χρειαστεί κάνα συμπτώμα η δεν χρειάζεται ακόμα;;;

    Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω για να ξεκινήσω βάρη θα ήταν απαραίτητο να έκανα κάποιες εξετάσεις η δεν χρειάζεται;;;;
    Last edited by Giwrns; 08-09-19 at 17:37.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα φιλε μου. Σε γενικες γραμμες πριν ξεκινησουμε προγραμμα προπονησης/ασκησης για πρωτη φορα καλο ειναι να εχουμε το οκ του γιατρου, για να εχουμε το κεφαλι μας ησυχο.

    Συμπληρωμα δεν χρειαζεσαι αν κανεις σωστη και ολοκληρωμενη διατροφη.

    Λιπος θα χασεις μεσω της αυξημενης δραστηριοτητας, δηλαδη καθημερινης ασκησης, οποτε και τα βαρη θα σε οφελησουν (περισσοτερο απ'ολα).

    Αν μπεις στον τομεα των αρθρων μας και των αρχαριων, θα βρεις πολλα αρθρα που θα σε βοηθησουν.

    Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding

    Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορία αρχάριου!!!
    By mits1278 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 18-03-13, 05:33
  2. Είμαι πάρα πολύ αδύνατος -Χρειάζομαι πρόγρομμα
    By evangio187 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 11-03-12, 23:36
  3. Replies: 7
    Last Post: 11-09-11, 15:55
  4. καλημερα ψηλος και αδυνατος (πολυ)παρα πολυ
    By kataigidas in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 20
    Last Post: 04-07-07, 06:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •