Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    New Member
    Join Date
    17-05-13
    Posts
    30

    Default Διαίτα και συμπληρώματα διατροφής

    Κάνω διαίτα (διατροφή) εδώ και 3-4 μήνες (δεν θυμάμαι ακριβώς πόσο) και έχω χάσει γύρω στα 7 κιλά και θα χάσω ακόμα λίγο βάρος. Προσέχω όσο μπορώ τη διατροφή, πιο πολλά λαχανικά, να τρώω τροφές με πρωτεΐνες, λιγότερες ζάχαρες κτλ αλλά όπως και να χει φαντάζομαι ότι για τον οργανισμό η απώλεια βάρους μαζί με τη γυμναστική όσο να ναι τον στρεσάρει. Θα ήταν καλή ιδέα να έπαιρνα μερικές κάψουλες απο κάποια πολυβιταμίνη; Έχω την αίσθηση ψιλοσπάνε τα νύχια μου. Δεν νιώθω κάτι βέβαια απλά σαν σκέψη τριγυρίζεει από το μυαλό μου να πάρω κάποιο σκεύασμα για να πάρω βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Μια πολυβιταμίνη είναι απαραίτητη για κάθε αθλούμενο είτε είναι σε δίαιτα είτε όχι.
    Εγώ πχ παίρνω τις γυναικείες βιταμίνες από Myprotein και είμαι κομπλέ


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μακροχρόνια Δίαιτα & Νέο Πρόγραμμα Διατροφής
    By Vempire_G4 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 11
    Last Post: 01-05-17, 11:23
  2. Πλάνο Διατροφής Μετά Από Δεκάμηνη Δίαιτα
    By Notatall in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 30-12-13, 11:51
  3. Συμπληρώματα Διατροφής
    By GREEK ROCKY in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 56
    Last Post: 08-06-11, 23:50
  4. Συμπληρώματα Για Δίαιτα
    By efthimis in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 10-04-11, 12:04
  5. Συμβουλές Διατροφής Μετά Από Κετονική Δίαιτα
    By embrance in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 24-07-10, 12:34

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •