Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1

    Default Τα συμπληρωματα μου.

    Μετα το κατεβασμα της λιστας τροφων για διατροφη την οποια και ακολουθω κατα γραμμα σας παρουσιαζω την επιλογη που εχω κανει σε συμπληρωματα κατα την δικη μου εκτιμηση.
    Θα ηθελα να την αξιολογησετε και να μου πειτε αν κατι ειναι λαθος.

    Πρωτεινη:Nitrotech Ripped Muscletech.
    Πριν την προπονηση:Mutant Pump Mutant.
    Μετα την προπονηση:Cell Tech Performance Series Muscletech.
    Πολυβιταμινη:Animal Pak Universal. (Σκονη)
    Animal M-Stack Universal.

    Θα ηθελα και κατι για αυξηση τεστοστερονης τυπου Alpha Test αλλα δεν γνωριζω αν το M-Stack κανει και αυτη την δουλεια.

    Ευχαριστω!!

  2. #2

    Default

    Το M-stak ειναι περισσοτερο για δυναμη και αναρρωση, προσεχε το ομως γιατι εχει και αρκετη καφεινη μεσα.

    Τα υπολοιπα ειναι οκ, αν και περιττα καποια απο αυτα. Π.χ. πρωτεινη μπορεις να παρεις μια απλη whey και μετα την προπονηση 1-2 μπανανες, whey και μονοϋδρικη κρεατινη.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    719

    Default

    Επι της ευκαιριας κωστα αξιζουν πιστευεις το m stack και το animal stack

  4. #4

    Default

    Το aminal stak σιγουρα. To m-stak εχει καποια καλα συστατικα μεσα αλλα εξαρταται απο ατομο σε ατομο.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    Το σκεπτικο μου ειναι να παιρνω συμπληρωματα "πακετο"δηλαδη κατι με ευρεια γκαμα στοιχειων.
    Αυτο το σκεπτικο εξυπηρετει η χρηση μεταπροπονητικου σκευασματος απο το να παρω πρωτεινη,μπανανα,κρεατινη.
    Και πρωτεινη παιρνω 3 φορες την ημερα ανα οκταωρο για να διατηρω σταθερη ροη.
    Αρα η χρηση και ενος σκευασματος για αυξηση της τεστοστερονης παιζει αφου κατι αλλο δεν κανει αυτη καθ αυτη τη δουλεια.

  6. #6
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    515

    Default

    Απο την αλλη αν χρησιμοιεις πολλα συμπληρωματα μαζι και δεν εχεις εμπειρια θα ειναι δυσκολο να καταλαβεις τι δουλευει σε σενα και τι οχι. Επισης τα συμπληρωματα που εχουν πολλα συστατικα μεσα δε θα τα εμπιστευομουν ευκολα, οι εταιρειες αποφευγουν να γραφουν τις ποσοτητες των συστατικων, με αποτελεσμα να μην ξερεις τι παιρνεις ουσιαστικα, για μενα σαμπα λεφτα.
    Πολυβιταμινη αν ακολουθεις ισορροπημενη διατροφη, οχι υποθερμιδικη, τρως φρουτα λαχανικα, δε χρειαζεσαι.
    Γενικα μη σπαταλας τα λεφτα σου σε πολλα συμπληρωματα, επενδυσε τα στη διατροφη

  7. #7

    Default

    Quote Originally Posted by cano View Post
    Απο την αλλη αν χρησιμοιεις πολλα συμπληρωματα μαζι και δεν εχεις εμπειρια θα ειναι δυσκολο να καταλαβεις τι δουλευει σε σενα και τι οχι. Επισης τα συμπληρωματα που εχουν πολλα συστατικα μεσα δε θα τα εμπιστευομουν ευκολα, οι εταιρειες αποφευγουν να γραφουν τις ποσοτητες των συστατικων, με αποτελεσμα να μην ξερεις τι παιρνεις ουσιαστικα, για μενα σαμπα λεφτα.
    Πολυβιταμινη αν ακολουθεις ισορροπημενη διατροφη, οχι υποθερμιδικη, τρως φρουτα λαχανικα, δε χρειαζεσαι.
    Γενικα μη σπαταλας τα λεφτα σου σε πολλα συμπληρωματα, επενδυσε τα στη διατροφη
    Εχεις δικιο ως προς την γνωση την οποια δεν κατεχω ολοκληρωτικα και γι αυτο και παω σε πακετα.
    Θεωρω πως σιγα σιγα θα την αποκτησω για να μειωσω και το κοστος αλλα και να αυξησω την αποτελασματικοτητα τους.

  8. #8

    Default

    Για αυξηση της τεστοστερονης καποια συμπληρωματα μπορει να βοηθησουν λιγο, οπως π.χ. zma, fenugreek, tongkat ali, ashwagandha και DIM.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  9. #9

    Default

    Ευχαριστώ όλους για τις συμβουλές!!

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμπληρώματα στα 16-17
    By gikamc in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 72
    Last Post: 06-01-11, 18:34
  2. συμπληρωματα
    By vagelis in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 14-05-08, 16:16
  3. Συμπληρώματα
    By kostaszs in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 13-04-08, 18:19
  4. Συμπληρώματα ΝΟ2
    By makris in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 22-12-06, 09:14

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 23:01.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding