Καλησπερα και απο μένα! Εδω και 2 χρονια προσπαθω να χασω κιλα και δεν τα καταφερνω εχω αλλαξει 3 διατροφολογους και παλι τιποτα. Κυριως θελω να χασω το περισσιο λιπος που εχω. Κανω pole dance 3 φορες την εβδομαδα και παραλληλα αεροβια γυμναστικη μαζι με διατροφη αλλα εχω κολλησει. Εχω αρκετη μυικη μαζα αλλα δεν φαινεται αρκετα λογω λιπους.(γυρω στο 25%) Προσπαθω τοσο καιρο και τα αποτελεσματα ειναι πολυ λιγα για ολη την προσπαθεια που καταβαλω.. Δεν ξερω τι φταιει πραγματικα..
Bookmarks