Οικονομικά Καλά Λιπαρά - Προτάσεις;

**Zyzz the king** · 23-09-19, 16:07

Ποια Καλά Λιπαρά είναι πιο ποιοτικά, πρακτικά και ποιο οικονομικά για να βάλουμε στην διατροφή μας? (ακολουθώ Low Carb διατροφή)

**mjf** · 23-09-19, 16:13

Από τα τοπ που χρησιμοποιώ κι εγώ στη διατροφή μου σε καθημερινή βάση.
Ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, σπόροι, ξηροί καρποί, ταχίνι, αβοκάντο.

**cano** · 23-09-19, 16:48

Βουτυρα ξηρων καρπων, ειδικα αυτα με ενισχυμενη πρωτεινη με βολεψαν οταν εκανα low carb high fat διαιτα, ελαιολαδο,
παστα ελιας!!

**Zyzz the king** · 23-09-19, 18:59

Mjf πολύ ωραίες επιλογές! Τι σπόρους χρησιμοποιείς?
Cano βουτηρα ξηρων καρπών δεν έχω πάρει ποτέ.

Προς το παρών έχω βάλει: Κρόκους αυγών, ελαιόλαδο, Λάδι Καρύδας και Ταχίνι Κακάο.

Έχω αποκλείσει το φυστικοβουτηρο γιατί γευστικά μου αρέσει πολύ και το χάνω στις ποσότητες.
Ενώ στο ταχινι προτιμάω το Κακάο γιατί είναι πιο στιβαρό από το κανονικό και μου αρέσει γευστικά πολύ περισσότερο.

**mjf** · 23-09-19, 21:11

Originally Posted by Zyzz the king

Mjf πολύ ωραίες επιλογές! Τι σπόρους χρησιμοποιείς?
Cano βουτηρα ξηρων καρπών δεν έχω πάρει ποτέ.

Προς το παρών έχω βάλει: Κρόκους αυγών, ελαιόλαδο, Λάδι Καρύδας και Ταχίνι Κακάο.

Έχω αποκλείσει το φυστικοβουτηρο γιατί γευστικά μου αρέσει πολύ και το χάνω στις ποσότητες.
Ενώ στο ταχινι προτιμάω το Κακάο γιατί είναι πιο στιβαρό από το κανονικό και μου αρέσει γευστικά πολύ περισσότερο.

Από σπόρους, τσια, λιναρόσπορο, ηλιόσπορο, κολοκυθόσπορο.
Ταχίνι με κακάο φίλε Zyzz, απαγορευτικό!
Περιέχει αρκετή ζάχαρη εκτός κι αν το φτιάχνεις μόνος σου.

**GIORGOS1987** · 23-09-19, 22:41

Εγώ φτιάχνω μόνος μου σοκολατένιο ταχίνι και βγάζω ακριβώς τη γεύση όπως τη θέλω, χωρίς να με λυγωνει. Βαζω ταχίνι κανονικό, προσθέτω μέλι σε ίση ή λιγότερη ποσότητα με το ταχίνι (ανάλογα πόσο γλυκό το θέλω) και σκόνη κακάο. Μέλι προτιμώ να χρησιμοποιώ από φίλους μελισσοκόμους κι όχι του εμπορίου.

Στάλθηκε από το Redmi Note 6 Pro μου χρησιμοποιώντας Tapatalk