Ωραιος Ακη!
Παρατηρησες οτι το βαρος παραμενει σταθερο και αυξαανεις θερμιδες?
Να κοιτας να μην ριχνεις το βαρος στη μεση low bar η high bar Squats κανεις?
Τους βλεπω και γω στο γυμναστηριο και ποναω :) αν και σε μενα σχεδον κανεις δεν κανει βασικες εκτος απο παγκο που βαζουν ενα σκασμο κιλα που τα σηκωνουν με τους ωμους με το 1/3 της κινησης :P
Bookmarks