Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 15 of 15
  1. #1
    Pumping Iron chris78's Avatar
    Join Date
    07-02-13
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    320

    Default Ρυζαλευρο Μεταπροπονητικά

    Καλησπέρα σε όλους.Τι έχετε να πείτε για το ρυζαλευρο μετά την προπόνηση μίξη με πρωτεϊνη;

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,106

    Default

    To ρυζάλευρο είναι από τα αγαπημένα μου. Το χρησιμοποιώ μετά την προπόνηση μαζί με πρωτεινη και μπανάνα. Είναι εύπεπτο και νόστιμο σε συνδιασμό με τα άλλα υλικά.
    Εγώ αγοράζω το bio bebe, είναι πιο ακριβό από τα άλλα , αλλά είναι 100% ρυζάλευρο ολικής χωρίς κανένα πρόσθετο.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    795

    Default

    Ευκαιρία δοθείσης, ήθελα να ρωτήσω εάν έχει ασχοληθεί κανείς να μάθει περισσότερα σχετικά με το ρυζάλευρο. Μέχρι τώρα ήξερα πως πρέπει να αποφεύγεται, ιδίως σαν πρώτη τροφή στα βρέφη, λόγω του ανόργανου αρσενικού. Τι ισχύει για ενήλικες; Αυτό συμβαίνει, λένε, και γενικά στο ρύζι, μόνο που όταν το μαγειρεύεις υπάρχουν τρόποι, ώστε να μείνει όσο λιγότερη ποσότητα γίνεται απ' το αρσενικό. Πληροφοριακά, το λευκό ρύζι είναι σε καλύτερη μοίρα.

    Όποιος ξέρει περισσότερα κι ακριβέστερα στοιχεία, ας μας πει.

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    525

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    To ρυζάλευρο είναι από τα αγαπημένα μου. Το χρησιμοποιώ μετά την προπόνηση μαζί με πρωτεινη και μπανάνα. Είναι εύπεπτο και νόστιμο σε συνδιασμό με τα άλλα υλικά.
    Εγώ αγοράζω το bio bebe, είναι πιο ακριβό από τα άλλα , αλλά είναι 100% ρυζάλευρο ολικής χωρίς κανένα πρόσθετο.
    Ειρήνη αγοράζουμε το ίδιο. Είναι λίγο ακριβό γιατί είναι ρυζαλυερο ολικής αλεσης και υποτίθεται πως είναι βιολογικής καλλιέργειας.

    Πάντως είναι αρκετά νόστιμο παρόλο που όπως λένε δεν έχει τίποτα άλλο μέσα.

  5. #5
    Pumping Iron chris78's Avatar
    Join Date
    07-02-13
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    320

    Default

    Eγω μιλαω για το κανονικο ρυζαλευρο και οχι το ολικης...αν ξερει κανεις ας απαντησει παρακαλω

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,106

    Default

    Το μπιο μπεμπε το παιρνω γιατι ειναι και νοστιμο και 100% ρυζι χωρις κανενα αλλο προσθετο. Τωρα το βιολογικο ουτε καν με απασχολει.
    Σχετικα με το αρσενικο, αν και θεωρω πως κινδυνολογουν (ποσο ρυζι πια να φαει κανεις για να παθει κατι; Εχει πεθανει κανενας bodybuilder που τρωει το ρυζι με τα τσουβάλια;!) μερικοι τροποι ειναι να επιλεγουμε λευκο ρυζι, να το μουλιάζουμε για ωρες, να το βραζουμε καλα να επιλεγουμε επωνυμες μάρκες και να μην το υπερ καταναλωνουμε.
    Εμένα πάντως με απασχολει περισσότερο τα πρόσθετα που βάζουν μέσα στις φρουτόκρεμες (θα τρομάξετε αν διαβάσετε τα συστατικά) παρά το αρσενικό στο ρύζι.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  7. #7
    Pumping Iron
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    525

    Default

    Μόνο οι bodybuilders ρε Ειρήνη; Οι Κινέζοι τι να πουν που είναι η εθνική τους τροφή και το καταναλώνουν σαν νερό;

  8. #8
    Pumping Iron chris78's Avatar
    Join Date
    07-02-13
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    320

    Default

    Αρα το συνεχιζω κανονικα....ευχαριστω εκ των προτερων

  9. #9
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,106

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Μόνο οι bodybuilders ρε Ειρήνη; Οι Κινέζοι τι να πουν που είναι η εθνική τους τροφή και το καταναλώνουν σαν νερό;
    Έλα ντε!!!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  10. #10
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    795

    Default

    Καλά, ναι, πολύ μεγάλη συζήτηση αυτή, Ειρήνη. Κι ας μην πούμε μόνο για τις φρουτόκρεμες αλλά και το καθετί (μέχρι και τον αέρα που αναπνέουμε). Δεν θα έπρεπε να τρώμε/χρησιμοποιούμε τίποτα και θα έπρεπε να κλείσουμε και τη μύτη μας.

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Μόνο οι bodybuilders ρε Ειρήνη; Οι Κινέζοι τι να πουν που είναι η εθνική τους τροφή και το καταναλώνουν σαν νερό;
    Διαβάζοντας ξανά επί του θέματος, έπεσα πάνω σε μια δημοσίευση που παρότρυνε να μην παρασυρθούμε απ' αυτόν τον πανικό. Κι όσο για τους Κινέζους, όχι μόνο δεν το απέφευγαν αλλά το χρησιμοποίησαν κι ως ίαμα για την λευχαιμία. Συν τοις άλλοις, σε μια περιοχή που κατανάλωναν αρσενικό πολύ παραπάνω απ' το επιτρεπτό όριο στο νερό τους, οι μελέτες έδειξαν μείωση στον καρκίνο τού μαστού.

    -Θαρρώ πως μια μέση λύση θα ήταν το βέλτιστο. Ούτε να τρομοκρατούμαστε και να το βγάλουμε απ' την διατροφή μας ούτε να το τρώμε παραλείποντας τους τρόπους, που λέει κι η Ειρήνη, για να φύγει μια κάποια ποσότητα απ' το αρσενικό. Ας προσέχουμε ό,τι μπορούμε.

  11. #11
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    523

    Default

    Χρησιμοποιω ριζαλευρο πολυ συχνα μεταπροπονητικα με πρωτεινη, ειτε απλο που βρισκεις σε μαρκετ, ειτε σε βιολογικα μαρκετ, αλλα και ενα που εχει στα extreme stores με γευση. Το βρισκω πολυ καλη επιλογη!

  12. #12
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    567

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Σχετικα με το αρσενικο, αν και θεωρω πως κινδυνολογουν (ποσο ρυζι πια να φαει κανεις για να παθει κατι; Εχει πεθανει κανενας bodybuilder που τρωει το ρυζι με τα τσουβάλια;!) μερικοι τροποι ειναι να επιλεγουμε λευκο ρυζι, να το μουλιάζουμε για ωρες, να το βραζουμε καλα να επιλεγουμε επωνυμες μάρκες και να μην το υπερ καταναλωνουμε.
    Εμένα πάντως με απασχολει περισσότερο τα πρόσθετα που βάζουν μέσα στις φρουτόκρεμες (θα τρομάξετε αν διαβάσετε τα συστατικά) παρά το αρσενικό στο ρύζι.
    Κι εγώ δεν έχω βρει κάποιο ιδιαίτερο στοιχείο που να δείχνει ότι όσοι τρώνε πολύ ρύζι κινδυνεύουν λόγω του αρσενικού. Απλώς να προσθέσω ότι δεν είναι θέμα αν το ρύζι είναι επώνυμο ή όχι, βιολογικό ή όχι, καθώς το αρσενικό δεν το παίρνει το ρύζι από την λίπανση ή τους ψεκασμούς, το παίρνει επειδή υπάρχει φυσιολογικά στο έδαφος και επειδή το ρύζι θέλει πολύ νερό σε σχέση με άλλα δημητριακά απορροφάει και μεγαλύτερες ποσότητες.

  13. #13
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,176

    Default

    Επαναφέρω λίγο το θέμα για να ρωτήσω αν ξέρει κάποιος.
    Το αλεύρι ρυζιού που πουλάνε στα καταστήματα με βιολογικά, είναι ίδιο με τα βρεφικά ρυζαλευρα?

    Στάλθηκε από το Redmi Note 7 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  14. #14
    Pumping Iron
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    525

    Default

    Μάλλον όχι. Τα βρεφικά έχουν υποστεί ειδική επεξεργασία για να αναμιγνύεται με το νερό ή γάλα για να πάρει τη μορφή κρέμας. ΑΥτό που πουλάνε στα βιολογικά είναι σε μορφή αλευριού.

  15. #15
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    33,106

    Default

    Σωστά.
    Είναι αλεσμένο ωμό ρύζι.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ρυζάλευρο Αντί Κουάκερ
    By left24 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 36
    Last Post: 02-10-16, 19:30
  2. Ρυζάλευρο - Άνθος Ορύζης
    By GEORGE.P in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 24-06-16, 19:31
  3. Ρυζάλευρο !!
    By galin in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 17-08-11, 10:07
  4. Ερώτηση για ρυζάλευρο
    By gym_fan in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 31-03-08, 20:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 02:35.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding