Γειά σας, είμαι 17 χρονών και ασχολούμαι με το ποδόσφαιρο, της προηγούμενες ημέρες ο προπονητής μου είχε πει ότι πρέπει να βελτιώσω την Αερόβια ικανότητα και την Ειδική αντοχή για να μπορώ να ανταπεξέλθω στης ανάγκες του αγώνα και της προπόνησης.
1) Τι είναι Αερόβια ικανότητα;;;
2) Τι είναι Ειδική αντοχή ;;;
3) Μπορείτε να μου προτείνετε κανένα τρόπο για να βελτιώσω την Αερόβια ικανότητα και την Ειδική αντοχή;;;
Bookmarks