Χρησιμοποιώ καθημερινά γιαούρτι πλήρες με την βρώμη μου κάθε πρωί.Μηπως είναι καλύτερα να το αλλάξω με γάλα από αμύγδαλα;;
Χρησιμοποιώ καθημερινά γιαούρτι πλήρες με την βρώμη μου κάθε πρωί.Μηπως είναι καλύτερα να το αλλάξω με γάλα από αμύγδαλα;;
To γιαουρτι ειναι κορυφαια τροφη. Θα μπορουσες να χρησιμοποιησεις τοταλ 2% αντι για 5% για να μη ξεφευγεις στο λιπος, αναλογα τα μακρος σου φυσικα. Κρατα τα αμυγδαλα για αργοτερα μεσα στην ημερα σε καποιο αλλο σνακ.
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Όχι δεν είναι καλύτερα γιατί το "γάλα" αμυγδάλου είναι νερό κατά 80% και το υπόλοιπο 20% προέρχεται από αμύγδαλα , τεχνητά για να πάρει την υφή που έχει , ζάχαρη κ.λπ.
Πολύ χαμηλή θρεπτική αξία με άλλα λόγια και χωρίς ίχνος πρωτεΐνης. Κράτα το γιαούρτι ή πιες γάλα (αυτό που βγαίνει από τους μαστούς).
Υπάρχει και "γάλα" αμυγδάλου ή νερό αμυγδάλου ή όπως αλλιώς θέλει να το λέει ο καθένας, χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα.
Γιατί το γάλα το κανονικό που πίνουν όσοι πίνουν, δεν έχει νερό μέσα;;;
Αφήστε ένα ποτήρι "γάλα" κάποιες ώρες, να δούμε πόσο γάλα θα απομείνει στο ποτήρι!
Είναι μια καλή εναλλακτική πρόταση για όποιον θέλει να το προσθέσει στη διατροφή του και δεν επιθυμεί τις θερμίδες του "γάλακτος" και φυσικά το σηκώνει το πορτοφόλι του!
''εν οίδα ότι ουδέν οίδα''
Χωρίς ζάχαρη υπάρχει αλλά όχι και χωρίς πρόσθετα άσχετα αν αναγράφουν κάτι τέτοιο αλλιώς πως θα πάρει την υφή του; Οεο;
Όσο για την περιεκτικότητα νερού στο γάλα είναι η φυσική του μορφή όπως υπάρχει σε κάθε τροφή μια ορισμένη ποσότητα επί % σε νερό. Δεν αδειάζουν σε μια δεξαμενή πόσιμο νερό και ρίχνουν μετέπειτα τα υπόλοιπα συστατικά για να "μαγειρέψουν" το" γάλα" όπως συμβαίνει σε αυτά τα μοντέρνα ροφήματα καναβης, ρυζιού, αμυγδαλου και ένα σωρό άλλα δεν ξέρω πόσα θα βγάλουν.
Άλλωστε η σύγκριση των διατροφικών πινάκων μεταξύ γάλα και ρόφημα αμυγδάλου απαντανε από μόνοι τους για το πόσο φτωχό είναι αυτό το πόσιμο νερό με γεύση αμύγδαλο σε σχέση με το γαλα.
Αυτά τα 3 ευρώ που κοστίζει το 1 λίτρο μπορεί κανείς να τα επενδύσει κάπου καλύτερα.
Last edited by Berlyn; 03-10-19 at 13:18.
Εγω θα κραταγα το γιαουρτακι παντως :)
http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=49712
Φίλε Κρις, οπότε μακριά από το νερό με αμύγδαλα γιατί έχει πρόσθετα, καθώς είναι ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΜΕ ΠΡΟΣΘΕΤΑ και χωρίς πρωτεΐνη, γιατί στο μάταιο τούτο κόσμο, μόνο ότι έχει πρωτεΐνη είναι καλό τρόφιμο!
Πήγαινε στο γάλα από αγελαδινούς μαστούς που είναι φτηνό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και που είναι αποδεδειγμένο ότι ΔΕΝ προκαλεί φλεγμονές στον ανθρώπινο οργανισμό γιατί τα ένζυμα του αγελαδινού γάλακτος είναι ΑΦΟΜΟΙΩΣΙΜΑ από τον οργανισμό μας...
''εν οίδα ότι ουδέν οίδα''
Φίλε, δεν αναφέρθηκα σε θέματα υγείας. Είπα τι περιέχει το ρόφημα αμυγδαλου: νερό, μερικά αμύγδαλα , πρόσθετα και ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη κάποια αλλα.
Καμία τροφή δεν μπορεί να βλάψει όταν τηρείται το παν μέτρον άριστον. Ακόμα και το νερό αν το υπερκαταναλωσεις μπορεί να γίνει "δηλητήριο" για τον οργανισμό.
Οπότε τις κινδυνολογιες ας τις αφήσουμε για τις βιομηχανίες που κάνουν τις δικές τους εκστρατείες για ευνόητους λόγους ;-)
Και όταν μιλάμε για εναλλακτική επιλογή προτείνεις ένα αντίστοιχο προϊόν που είναι κοντά σε αυτό που θες να αλλάξεις και όχι σε ένα άκρως αντίθετο.
Last edited by Berlyn; 03-10-19 at 14:29.
Τι ακριβώς πρότεινα εγώ;;
Του είπα άσε το γιαούρτι και πιάσε το γάλα αμυγδάλου ή καρύδας ή φουντουκιού;;
Το αρχικό ποστ του παιδιού το διάβασες;;
Ρώτησε για το γάλα αμυγδάλου, να αντικαταστήσει το γιαούρτι που προφανώς βαρέθηκε ή δε θέλει τις θερμίδες του γιαουρτιού!
Τι του απάντησα είδες;;;
Του είπα ότι είναι εφάμιλλο διατροφικά και θρεπτικά με το γιαούρτι;;
Όταν όμως συγκρίνουμε το αγελαδινό γάλα με το αγελαδινό γιαούρτι, ακόμα κι αν το 2ο προέρχεται από το 1ο, αγνοώντας ή ξεχνώντας την επεξεργασία που περνάει και χάνονται όλα αυτά που καθιστούν το γάλα άχρηστο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τότε παύει κάθε διάλογος.
Ζητώ συγγνώμη και ανακαλώ όσα είπα!
ΥΓ. Και το λαρδί προέρχεται από χοιρινό αλλά δεν έχει σχέση με το ψαρονέφρι διατροφικά.
''εν οίδα ότι ουδέν οίδα''
Ελπίζω να καταλαβαίνεις πως όλα αυτά που λες δεν έχουν καμία υπόσταση και δε βγάζουν νόημα.
Και για να μη το κουράζουμε άλλο, το παιδί αρχικά ρωτάει να αντικαταστήσει μια πηγή πρωτεινης (γιαούρτι) με μια πηγή λιπαρών (που βασικά ούτε αυτό είναι.. στην ουσία ειναι μπουγαδόνερο με διογκωτικά).
Η απάντηση είναι, πως μπορεί να επιλέξει μια άλλη πηγή ισάξια , όπως το κότατζ, η σκόνη πρωτεινης, τα αβγά.
Το γάλα αποτελεί εξαιρετική τροφή (αλλιώς τα μωρά θα θήλαζαν γάλα αμυγδάλου), και δίνει όλα τα μακροθρεπτικά για να επιβιώσει ένας άνθρωπος που έρχεται στη ζωή.
Τώρα αν προκαλεί φλεγμονές, καρκίνο, κότσι στο πόδι, αυτά είναι μπαρούφες και κινδυνολογίες.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks