Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 18 of 18
  1. #1
    Pumping Iron chris78's Avatar
    Join Date
    07-02-13
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    320

    Default Αντικατάσταση Γιαουρτιού με Γάλα Αμυγδάλου;

    Χρησιμοποιώ καθημερινά γιαούρτι πλήρες με την βρώμη μου κάθε πρωί.Μηπως είναι καλύτερα να το αλλάξω με γάλα από αμύγδαλα;;

  2. #2
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Quote Originally Posted by chris78 View Post
    Χρησιμοποιώ καθημερινά γιαούρτι πλήρες με την βρώμη μου κάθε πρωί.Μηπως είναι καλύτερα να το αλλάξω με γάλα από αμύγδαλα;;
    Όταν λες καλύτερα;
    Από ποια άποψη το αναφέρεις το καλύτερα;
    Σίγουρα είναι μια καλή εναλλακτική πρόταση, χωρίς να σου προσθέτει βέβαια τα μάκρος και τις θερμίδες του γιαουρτιού.
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  3. #3
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    To γιαουρτι ειναι κορυφαια τροφη. Θα μπορουσες να χρησιμοποιησεις τοταλ 2% αντι για 5% για να μη ξεφευγεις στο λιπος, αναλογα τα μακρος σου φυσικα. Κρατα τα αμυγδαλα για αργοτερα μεσα στην ημερα σε καποιο αλλο σνακ.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  4. #4
    Pumping Iron
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    262

    Default

    Quote Originally Posted by chris78 View Post
    Χρησιμοποιώ καθημερινά γιαούρτι πλήρες με την βρώμη μου κάθε πρωί.Μηπως είναι καλύτερα να το αλλάξω με γάλα από αμύγδαλα;;
    μην το δεις προσωπικά, αφορμή παίρνω.
    Έχει πιά παραγίνει με την εμπορική προώθηση των διάφορων ζουμιών.
    Είναι παραπλανητικό να λέμε γάλα το αμυγδαλόνερο.

  5. #5
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Quote Originally Posted by chris78 View Post
    Χρησιμοποιώ καθημερινά γιαούρτι πλήρες με την βρώμη μου κάθε πρωί.Μηπως είναι καλύτερα να το αλλάξω με γάλα από αμύγδαλα;;
    Όχι δεν είναι καλύτερα γιατί το "γάλα" αμυγδάλου είναι νερό κατά 80% και το υπόλοιπο 20% προέρχεται από αμύγδαλα , τεχνητά για να πάρει την υφή που έχει , ζάχαρη κ.λπ.

    Πολύ χαμηλή θρεπτική αξία με άλλα λόγια και χωρίς ίχνος πρωτεΐνης. Κράτα το γιαούρτι ή πιες γάλα (αυτό που βγαίνει από τους μαστούς).

  6. #6
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Υπάρχει και "γάλα" αμυγδάλου ή νερό αμυγδάλου ή όπως αλλιώς θέλει να το λέει ο καθένας, χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα.
    Γιατί το γάλα το κανονικό που πίνουν όσοι πίνουν, δεν έχει νερό μέσα;;;
    Αφήστε ένα ποτήρι "γάλα" κάποιες ώρες, να δούμε πόσο γάλα θα απομείνει στο ποτήρι!
    Είναι μια καλή εναλλακτική πρόταση για όποιον θέλει να το προσθέσει στη διατροφή του και δεν επιθυμεί τις θερμίδες του "γάλακτος" και φυσικά το σηκώνει το πορτοφόλι του!
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  7. #7
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Χωρίς ζάχαρη υπάρχει αλλά όχι και χωρίς πρόσθετα άσχετα αν αναγράφουν κάτι τέτοιο αλλιώς πως θα πάρει την υφή του; Οεο;

    Όσο για την περιεκτικότητα νερού στο γάλα είναι η φυσική του μορφή όπως υπάρχει σε κάθε τροφή μια ορισμένη ποσότητα επί % σε νερό. Δεν αδειάζουν σε μια δεξαμενή πόσιμο νερό και ρίχνουν μετέπειτα τα υπόλοιπα συστατικά για να "μαγειρέψουν" το" γάλα" όπως συμβαίνει σε αυτά τα μοντέρνα ροφήματα καναβης, ρυζιού, αμυγδαλου και ένα σωρό άλλα δεν ξέρω πόσα θα βγάλουν.

    Άλλωστε η σύγκριση των διατροφικών πινάκων μεταξύ γάλα και ρόφημα αμυγδάλου απαντανε από μόνοι τους για το πόσο φτωχό είναι αυτό το πόσιμο νερό με γεύση αμύγδαλο σε σχέση με το γαλα.

    Αυτά τα 3 ευρώ που κοστίζει το 1 λίτρο μπορεί κανείς να τα επενδύσει κάπου καλύτερα.
    Last edited by Berlyn; 03-10-19 at 13:18.

  8. #8
    Senior Bodybuilder Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    2,416

    Default

    Εγω θα κραταγα το γιαουρτακι παντως :)
    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=49712

  9. #9
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Φίλε Κρις, οπότε μακριά από το νερό με αμύγδαλα γιατί έχει πρόσθετα, καθώς είναι ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΜΕ ΠΡΟΣΘΕΤΑ και χωρίς πρωτεΐνη, γιατί στο μάταιο τούτο κόσμο, μόνο ότι έχει πρωτεΐνη είναι καλό τρόφιμο!
    Πήγαινε στο γάλα από αγελαδινούς μαστούς που είναι φτηνό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και που είναι αποδεδειγμένο ότι ΔΕΝ προκαλεί φλεγμονές στον ανθρώπινο οργανισμό γιατί τα ένζυμα του αγελαδινού γάλακτος είναι ΑΦΟΜΟΙΩΣΙΜΑ από τον οργανισμό μας...
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  10. #10
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by chris78 View Post
    Χρησιμοποιώ καθημερινά γιαούρτι πλήρες με την βρώμη μου κάθε πρωί.Μηπως είναι καλύτερα να το αλλάξω με γάλα από αμύγδαλα;;
    Την απάντηση μπορεις να την πάρεις μόνος σου.
    Δες τα συστατικά και την περιεκτικότητα σε πρωτεινη που έχει το γιαούρτι και δες μετά το γάλα αμυγδάλου και θα καταλάβεις.

  11. #11
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Quote Originally Posted by Greg0ry View Post
    Εγω θα κραταγα το γιαουρτακι παντως :)
    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=49712
    Το γιαούρτι είναι κορυφαία επιλογή, απλά το παιδί το ίδιο ζήτησε εναλλακτική με προϊόν που ο ίδιος πρότεινε!
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  12. #12
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by mjf View Post
    Φίλε Κρις, οπότε μακριά από το νερό με αμύγδαλα γιατί έχει πρόσθετα, καθώς είναι ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΜΕ ΠΡΟΣΘΕΤΑ και χωρίς πρωτεΐνη, γιατί στο μάταιο τούτο κόσμο, μόνο ότι έχει πρωτεΐνη είναι καλό τρόφιμο!
    Πήγαινε στο γάλα από αγελαδινούς μαστούς που είναι φτηνό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και που είναι αποδεδειγμένο ότι ΔΕΝ προκαλεί φλεγμονές στον ανθρώπινο οργανισμό γιατί τα ένζυμα του αγελαδινού γάλακτος είναι ΑΦΟΜΟΙΩΣΙΜΑ από τον οργανισμό μας...
    Αν καταναλώνεις σκόνη πρωτεινης από μόνος σου ακυρώνεσαι..

    Τώρα περι φλεγμονές, καρκίνους κλπ είναι μεγάλη κουβέντα που την έχουμε κάνει άπειρες φορές στο φόρουμ.

  13. #13
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by mjf View Post
    Το γιαούρτι είναι κορυφαία επιλογή, απλά το παιδί το ίδιο ζήτησε εναλλακτική με προϊόν που ο ίδιος πρότεινε!
    Το γιαούρτι παράγεται από αγελαδινό γάλα...

  14. #14
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Quote Originally Posted by mjf View Post
    Φίλε Κρις, οπότε μακριά από το νερό με αμύγδαλα γιατί έχει πρόσθετα, καθώς είναι ΤΟ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΠΡΟΙΟΝ ΣΤΗΝ ΑΓΟΡΑ ΜΕ ΠΡΟΣΘΕΤΑ και χωρίς πρωτεΐνη, γιατί στο μάταιο τούτο κόσμο, μόνο ότι έχει πρωτεΐνη είναι καλό τρόφιμο!
    Πήγαινε στο γάλα από αγελαδινούς μαστούς που είναι φτηνό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και που είναι αποδεδειγμένο ότι ΔΕΝ προκαλεί φλεγμονές στον ανθρώπινο οργανισμό γιατί τα ένζυμα του αγελαδινού γάλακτος είναι ΑΦΟΜΟΙΩΣΙΜΑ από τον οργανισμό μας...
    Φίλε, δεν αναφέρθηκα σε θέματα υγείας. Είπα τι περιέχει το ρόφημα αμυγδαλου: νερό, μερικά αμύγδαλα , πρόσθετα και ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη κάποια αλλα.

    Καμία τροφή δεν μπορεί να βλάψει όταν τηρείται το παν μέτρον άριστον. Ακόμα και το νερό αν το υπερκαταναλωσεις μπορεί να γίνει "δηλητήριο" για τον οργανισμό.

    Οπότε τις κινδυνολογιες ας τις αφήσουμε για τις βιομηχανίες που κάνουν τις δικές τους εκστρατείες για ευνόητους λόγους ;-)

    Και όταν μιλάμε για εναλλακτική επιλογή προτείνεις ένα αντίστοιχο προϊόν που είναι κοντά σε αυτό που θες να αλλάξεις και όχι σε ένα άκρως αντίθετο.
    Last edited by Berlyn; 03-10-19 at 14:29.

  15. #15
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Και όταν μιλάμε για εναλλακτική επιλογή προτείνεις ένα αντίστοιχο προϊόν που είναι κοντά σε αυτό που θες να αλλάξεις και όχι σε ένα άκρως αντίθετο.
    Τι ακριβώς πρότεινα εγώ;;
    Του είπα άσε το γιαούρτι και πιάσε το γάλα αμυγδάλου ή καρύδας ή φουντουκιού;;

    Το αρχικό ποστ του παιδιού το διάβασες;;
    Ρώτησε για το γάλα αμυγδάλου, να αντικαταστήσει το γιαούρτι που προφανώς βαρέθηκε ή δε θέλει τις θερμίδες του γιαουρτιού!

    Τι του απάντησα είδες;;;
    Του είπα ότι είναι εφάμιλλο διατροφικά και θρεπτικά με το γιαούρτι;;

    Όταν όμως συγκρίνουμε το αγελαδινό γάλα με το αγελαδινό γιαούρτι, ακόμα κι αν το 2ο προέρχεται από το 1ο, αγνοώντας ή ξεχνώντας την επεξεργασία που περνάει και χάνονται όλα αυτά που καθιστούν το γάλα άχρηστο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τότε παύει κάθε διάλογος.
    Ζητώ συγγνώμη και ανακαλώ όσα είπα!

    ΥΓ. Και το λαρδί προέρχεται από χοιρινό αλλά δεν έχει σχέση με το ψαρονέφρι διατροφικά.
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  16. #16
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    779

    Default

    Quote Originally Posted by mjf View Post
    !

    ΥΓ. Και το λαρδί προέρχεται από χοιρινό αλλά δεν έχει σχέση με το ψαρονέφρι διατροφικά.
    Ασφαλώς και δεν έχει που θες να καταλήξεις;


    Ο topic starter κατανάλωνε μια πρωτεϊνουχα τροφή και πρότεινε την αντικατάσταση με μια καθόλου πρωτεϊνουχα. Είπες είναι καλή επιλογή χωρίς να έχει μιλήσει για θερμίδες
    Last edited by Berlyn; 03-10-19 at 14:47.

  17. #17
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Quote Originally Posted by Berlyn View Post
    Ασφαλώς και δεν έχει που θες να καταλήξεις;


    Ο topic starter κατανάλωνε μια πρωτεϊνουχα τροφή και πρότεινε την αντικατάσταση με μια καθόλου πρωτεϊνουχα. Είπες είναι καλή επιλογή χωρίς να έχει μιλήσει για θερμίδες
    Προφανώς τη πρωτεΐνη που θα χάσει από το γιαούρτι θα τη παρει μέσα στη μέρα σε άλλο γεύμα!
    Δε θέλω να καταλήξω πουθενά. Καλή συνέχεια φίλε μου
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  18. #18
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by mjf View Post

    Όταν όμως συγκρίνουμε το αγελαδινό γάλα με το αγελαδινό γιαούρτι, ακόμα κι αν το 2ο προέρχεται από το 1ο, αγνοώντας ή ξεχνώντας την επεξεργασία που περνάει και χάνονται όλα αυτά που καθιστούν το γάλα άχρηστο για τον ανθρώπινο οργανισμό..

    Ελπίζω να καταλαβαίνεις πως όλα αυτά που λες δεν έχουν καμία υπόσταση και δε βγάζουν νόημα.


    Και για να μη το κουράζουμε άλλο, το παιδί αρχικά ρωτάει να αντικαταστήσει μια πηγή πρωτεινης (γιαούρτι) με μια πηγή λιπαρών (που βασικά ούτε αυτό είναι.. στην ουσία ειναι μπουγαδόνερο με διογκωτικά).
    Η απάντηση είναι, πως μπορεί να επιλέξει μια άλλη πηγή ισάξια , όπως το κότατζ, η σκόνη πρωτεινης, τα αβγά.
    Το γάλα αποτελεί εξαιρετική τροφή (αλλιώς τα μωρά θα θήλαζαν γάλα αμυγδάλου), και δίνει όλα τα μακροθρεπτικά για να επιβιώσει ένας άνθρωπος που έρχεται στη ζωή.
    Τώρα αν προκαλεί φλεγμονές, καρκίνο, κότσι στο πόδι, αυτά είναι μπαρούφες και κινδυνολογίες.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γάλα 1,5 %
    By PnLoki in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 01-07-11, 16:39
  2. ΓΑΛΑ
    By heavyaris in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 18-01-07, 09:39

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •