Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    07-10-19
    Posts
    2

    Default Επιδερμική Χαλάρωση Δέρματος

    Καλημερα παιδια.
    Θα ηθελα τις συμβουλες σας περι επιδερμικης χαλαρωσης δερματος.
    Καταρχην ειμαι καινουριο μελος στο φορουμ,οποτε δε γνωριζω και πολλα,οποτε συγχωρεστε με για οποιαδηποτε παραλειψη που ενδεχωμενος να γινει απο τη πλευρα μου,αθελα.
    Λοιπον, ειμαι 33 ετων με υψος 1.79 και βαρος που παοζει απο 68-72 κιλα.
    Εχω ποσοστο λιπους 11%.
    Πριν 16 ετη εχασα 40 κιλα.
    Οποτε ειχα και μια χαλαρωση δερμα..οχι τεραστια αλλα ειχα. Πριν 20 μερες εκανα κοιλιοπλαστικη(σχεδον τζαμπα μου βγηκε).
    Θα ηθελα να σας ρωτησω πως γινεται πλεον να σφιξει το σωμα μου. Τι μου προτεινετε? Εχω παλι χαλαρωση αλλα σχετικα μικρη στο στηθος και στα μπρατσα καθως και λιγο εντονοτερη στα πλαγια της κοιλιας(ψωμακια).
    Στη ζωη μου εκανα περιπου 6 μηνες γυμναστηριο..ΤΙΠΟΤΑ δλδ..απλα επαιζα πολυ μπαλα και ετρεχα 10χλμ ημερησιως..(τωρα μπααα)..πλεον περπαταω παρα πολυ κ ανεβοκατεβαινω 400 σκαλια ημερησιως.
    Βεβαια τα τελικα αποτελεσματα της κοιλιοπλαστικης ερχονται μετα απο 3 με 6 μηνες,οποτε θεωρω πως θ υπαρξει κ αλλη βελτιωση.
    Τι μου προτεινετε για αυτη τη χαλαρωση στο υπολοιπο σωμα??
    Θα βοηθουσε στη περιπτωση μου εκτος απο γυμναστηριο κ σωστη διατροφη καποιες θεραπειες που προσφερουν τα αισθητικα κεντρα??οπως για παραφειγμα ραδιοσυχνοτητες κτλ??
    Σας ευχαριστω εκ των προτερων.
    Παντα με εκτιμηση
    Υγ.)ο κολλητος μου εχει παρει αρκετα κυπελλα στο bodybuilding οποτε θεωρω πως θα με βοηθησει αρκετα περι συμβουλων στη γυμναστικη κ διατροφη.
    Last edited by Alvarez; 07-10-19 at 08:18.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες στην παρεα!

    Βαρη, διατροφη και υπομονη. Οι αλλες θεραπειες ειναι αμφιλεγομενων αποτελεσματων, οποτε δεν μπορει κανεις να σου προτεινει συγκεκριμενα.

    Με βαρη και διατροφη, οσο μεγαλωνουν οι μυς, τοσο θα σφιγγει και το δερμα γυρω τους. Αλλα οπως ειπα θελει δουλεια και υπομονη.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    07-10-19
    Posts
    2

    Default

    Ευχαριστω παρα πολυ για την απαντηση σου. Ναι σιγουρα βαρη διατροφη και πολυ νερο. Θεωρεις οτι καποια ειδη οπως το trx ή το croosfit ή συνδυασμος αυτων μαζι με βαρη βοηθαει παραπανω? Οσο αφορα το τρεξιμο σε διαδρομο ή ποδηλατο?θα ηταν καλο?
    Επισης δεν εχω πολυ χαλαρωση. Και καταφερα μετα απο διατροφη να φθασω το λιπος στο 11%.θεωρω πολυ καλα για εναν ο οποιος δεν αθλειται. Στην επεμβαση που εκανα δεν εγινε λιποανναροφηση. Εε και κατι τελευταιο.Ποσο χρονικο διαστημα θεωρειτε πως χρειαζεται για να φτιαξω ενα σωμα τηροντας βεβαια με ευλαβεια το διπτυχο ασκηση κ διατροφη?οπως προειπα ειμαι 33 και βασει της λιπομετρησης που εκανα μου εβγαλε μεταβολισμο 18χρονου..
    Και παλι ευχαριστω και συγνωμη εαν γινομαι κουραστικος


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Χαλάρωση Δέρματος
    By Christoskots in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 15-09-16, 13:36
  2. Χαλάρωση Δέρματος
    By bbg in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 05-06-15, 00:59
  3. Χαλάρωση Δέρματος
    By Vanos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 29-10-14, 16:26
  4. Προγραμμα για Επιδερμική χαλάρωση & κυρσους.
    By simosis in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 16-10-08, 01:08

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •