γεια σας παιδια.
εχω ξαναγραψει παλιοτερα.
Τελικα δεν καταφερα να κρατησω την διατροφη μου, και ανεβηκα στα κιλα, εχω φτασει πλεον στα 110 με 1.80 υψος,28 χρονων.Απο εδω μεσα ειχα φτιαξει διατροφες οταν προσπαθουσα.Αλλα δεν καταφερα να φτιαξω μια καλη διατροφη.
θελω να φτιαξω διατροφη για μειωση λιπου,χωρις να χασω πολλους μυς.πιστευετ οτι ενας διατροφολογος θα με βοηθουσε?
Επισης θα ηθελα οποιος εχει παει σε καποιον η ξερει να μου προτεινει εναν διατροφολο-διαιτολογο, μπας και βρω ακρη.


ευχαριστω εκ των προτερων.