Η μεγαλύτερη διαφορα για εμένα ειναι στην πέψη, επιλέγω μικρότερα και συχνότερα γεύματα και δεν έχει να κάνει με την ηλιθιότητα που γραφόταν κυρίως παλαιότερα οτι αυξάνεται ο μεταβολισμός, αλλα γιατι ειναι πολύ πιο εύκολο να χωνέψεις.
Το να φας γεύμα 1700 θερμίδων και να πας μετά για προπόνηση ίσως να μην ειναι το καλύτερο σε θέμα πέψης, αλλα αυτό το ξέρει ο καθένας για τον εαυτό του καλύτερα.
Συν όλα αυτά που έγραψε και ο Κώστας πιο πάνω
Bookmarks