Ισως έχει αναφερθεί ξανά αλλά επειδή το έχω σαν απορία και δεν ήξερα πως να το ψάξω...το ρωτάω...
Επειδή βλέπω ότι όλοι συνιστούν γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα (είμαι και κοντά 50) ήθελα να μάθω κατα πόσο πειράζει να κάνεις μικροασκήσεις στο ενδιάμεσο.
Δηλαδή έχω πάρει κάτι βαράκια (ίσως πάρω και 1 πάγκο) και τις μέρες ειδικά που δεν πάω γυμναστήριο (όργανα κάνω) αν πειράζει να κάνω έτσι για λίγα λεπτά ασκήσεις στο σπίτι με τα βαράκια....
Διαβάζω ότι είναι πολύ σημαντικό να ξεκουράζονται οι μυς αλλά έτσι αν χτυπήσω για λίγα λεπτά λίγες ασκήσεις νιώθω μια ενέργεια...καλό/κακό ? και δυστυχώς οι διάφορες υποχρεώσεις ούτε για πολύ ώρα γυμναστήριο μου αφήνουν ούτε στανταρτ πηγαίνω 3 φορές.
Bookmarks