Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    646

    Default Βρώμη Vol 3 - Oat Porridge

    Θα μου πειτε ρε αλεξανδρε μας ζαλισες με την βρωμη και σας καταλαβαινω απλα τωρα αυτην εχω για πρωινο οποτε με αυτη πειραματιζομαι

    Ειναι oat porridge αλλα λιγο διαφορετικος ( καποιοι ισως το εχετε δοκιμασει καποιοι οχι) αλλα σιγουρα αξιζει δοκιμη ειναι τερμα νοστιμο και χορταστικο

    Υλικα:

    40 βρωμη
    10 γραμμαρια μελι
    1 μπανανα
    Σιροπι χωρις ζαχαρη
    Καννελα

    Εκτελεση:

    Βαζουμε κλασικα βρωμη και νερο σε ενα μπολ και το βαζουμε στα μικροκυμματα για 40-60 δευτερολεπτα να γινει χυλος, εδω κανουμε αλλη μαγκια με την μπανανα κοβουμε την μπανανα σε κομματακια και την βαζουμε και αυτη στα μικροκυμματα μεχρι να μαλακωσει και να μπορουμε να φτιαξουμε χυλο μπανανας με ενα πιρουνι, η υπολοιπη διαδικασια ειναι ευκολη βαζουμε την λιωμενη μπανανα στο μπολ με την βρωμη + το μελι + την καννελα και ανακατευουμε στο τελος βαζουμε και το σιροπι και απολαμβανουμε
    Attached Images Attached Images
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  2. #2

    Default

    Αυτο ισως να ειναι ωραιο και με γλυκοπατατα αντι μπανανα.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Advanced Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    892

    Default

    Όταν έχεις φτασει να αποκαλείς το χυλό βρώμης
    " τερμα νόστιμο" ξέρεις ότι είσαι βαθιά στη διαιτα...

  4. #4
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    646

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αυτο ισως να ειναι ωραιο και με γλυκοπατατα αντι μπανανα.
    ωραια ιδεα κωστα θα δοκιμαστει σιγουρα αυτο!!
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  5. #5
    Pumping Iron alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    646

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Όταν έχεις φτασει να αποκαλείς το χυλό βρώμης
    " τερμα νόστιμο" ξέρεις ότι είσαι βαθιά στη διαιτα...
    χαχαχα σωστο αυτο που λες απο την μια αλλα απο την αλλη ηταν νοστιμο δεν το περιμενα..
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Όταν έχεις φτασει να αποκαλείς το χυλό βρώμης
    " τερμα νόστιμο" ξέρεις ότι είσαι βαθιά στη διαιτα...
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Βρώμη!!!
    By ArgirisPentalios in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 25
    Last Post: 22-04-13, 01:22
  2. Βρώμη...ωμή?
    By chris23_32 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 09-06-11, 11:13
  3. ΒΡΩΜΗ
    By PEPI in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 23-03-07, 18:40

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 01:09.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding