Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-10-19
    Posts
    3

    Default Συμπληρώματα Ανάρρωσης Για Πυγμαχία

    Καλησπέρα σας, καταρχήν να σας ενημερώσω ότι δεν έχω ιδέα από συμπληρώματα, ασχολούμαι το τελευταίο καιρό με την πυγμαχία, με συνδυασμό με την δουλειά είμαι μονίμως πτώμα και πονάω, προσπαθώ να βρω ένα συμπλήρωμα που να ξεκουράζει τους μύες (δεν ξέρω άμα υπάρχει) δεν με ενδιαφέρουν ούτε οι γραμμώσεις, ούτε ο όγκος απλώς να με boostαρει, σας ευχαριστώ

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες στην παρεα. Τι ηλικια εχεις? Απο διατροφη πως τα πας?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-10-19
    Posts
    3

    Default

    Σε ευχαριστώ πολύ, είμαι 21 ετών, από διατροφή όχι ότι ακολουθώ κάποια, προσπαθώ να τρώω υγιεινά

  4. #4

    Default

    Το πρωτο πραγμα που θα σου προτεινα να κανεις ειναι να βελτιωσεις τη διατροφη σου. Ενας υγιης ανθρωπος που αθλειται εχει αυξημενες αναγκες απο θρεπτικα συστατικα, ειδικα πρωτεινες. Οποτε ξεκινα απο εκει, προσπαθησε δηλαδη να λαμβανεις σωστες ποσοτητες πρωτεινων, απο πηγες οπως αυγα, απαχο κρεας, ψαρια, οσπρια και γαλακτοκομικα με χαμηλα λιπαρα.

    Για να αναρρωσουν οι μυς σου χρειαζεσαι 1) σωστη διατροφη και (εξισου σημαντικο) 2) καλο και ποιοτικο υπνο.

    Αναδιοργανωσε αυτα τα 2 κομματια της ζωης σου και ειμαι σιγουρος θα εχεις πολυ θετικα αποτελεσματα.

    Μπορεις αν θες να μας γραψεις περιπου τι τρως καθε μερα, ποσες ωρες γυμναζεσαι και ποσες ωρες κοιμασαι?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Bodybuilder
    Join Date
    09-10-19
    Posts
    3

    Default

    Γενικά έιχα μια κακή ζωή, καπνιζα, το χειρότερο πιστεύω δεν έτρωγα πρωινό πριν πάω για δουλειά δεν κατεβενε τίποτα , δεν χόρταινα ύπνο. Τώρα προσπαθώ να τρώω το πρωί, τρώω κατά τις 1, και 5 :30 που γυρίζω σπίτι και μετά την προπόνηση η οποία κρατάει μια ώρα, κοιμάμαι γύρω στις 7 ωριτσες.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρόβλημα Ανάρρωσης ή Κούραση;
    By Anwnymos19 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 10
    Last Post: 13-12-17, 16:22
  2. Συμπληρώματα Για Πυγμαχία
    By thanasisynwa in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 1
    Last Post: 24-02-16, 01:21
  3. Πυγμαχία & Συμπληρώματα
    By sotkargas in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 5
    Last Post: 04-01-15, 23:04
  4. Καλύτερο Πρόγραμμα Ανάπτυξης & Ανάρρωσης
    By bill19051990 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 4
    Last Post: 20-03-13, 19:24
  5. Πληροφορίες Για Μέρες Ανάρρωσης
    By Billaross in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 24-11-11, 18:52

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •