Καλημερα παιδια,

Δεν βρήκα κάποιο αντίστοιχο θέμα.
Αν χρειαστεί να κάνω μια εβδομάδα off λόγο τραυματισμού ή απλά για ξεκούραση.Απο εκεί που ήμουν υπερθεμιδικός και είχα υπολογίσει το ΒΜR βάση των προπονήσεων μου.Πως θα κινηθώ αφού θα κάνω off?Υπολογίζω βάζωντας την ελάχιστη μορφή άσκησης?

Ευχαριστώ εκ των προτέρων