Καλησπερα ειμαι στα 18 μου 1,88 70κιλα οπως καταλαβαινετε ειναι λιγα τα κιλα καθως ψηλωσα πολυ αποτομα παιζω ποδοσφαιρο θελω να αυησω λιγο την μυικη μου μαζα και τα κιλα μου να παρω 6-7 κιλα ακομα ....εχουμε γυμναστηριο στην ομαδα μου τι μου προτεινετε να κανω με τα βαρη ? ισως χρειαστει καποια συμπληρωματα και διατροφη ....?
Bookmarks