Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

View Poll Results: Βοηθάτε Στο Gym Με Λάθος Εκτέλεση Ασκήσεων;

Voters
43. You may not vote on this poll
  • Ναι

    4 9.30%
  • Όχι

    15 34.88%
  • Αναλόγως

    24 55.81%
  • Τι είναι ασκήσεις;

    0 0%
Page 1 of 5 12345 LastLast
Results 1 to 30 of 121
  1. #1

    Default Βλέπετε Στο Gym Λάθος Εκτέλεση Σε Ασκήσεις - Δίνετε Βοήθεια;

    Αν δειτε καποιο παιδι στο γυμναστηριο, ειτε αρχαριο, ειτε πιο προχωρημενο να εκτελει ασκησεις λανθασμενα, του δινετε βοηθεια με συμβουλες ή δειχνοντας τη σωστη εκτελεση?
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2
    Advanced Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    978

    Default

    Όχι.

  3. #3
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    78

    Default

    Μόνο αν είναι γνωστός και έχει υπάρξει κάποια επικοινωνία στο παρελθόν.
    Δεν αντέχω να τους βλέπω αλλά δεν θέλω να το παίζω ξερόλας από την άλλη. Προχθές ήταν τρία 14 χρόνα και δεν άντεξα να τα βλέπω να κάνουν ότι ναι και πήγα και βρήκα τον trainer....

  4. #4

    Default

    σε σπάνιες περιπτώσεις που βλέπω ότι πάει να γίνει ατύχημα πχ.

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    09-10-12
    Posts
    140

    Default

    Όχι. Παρεξηγούνται.

  6. #6
    New Member
    Join Date
    19-01-18
    Posts
    14

    Default

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Όχι.
    Χα χα χα ........
    Το αποφευγω γιατι συνηθως τους εχει συμβουλεψει καποιος αλλος.

  7. #7
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,620

    Default

    ......για να βοηθησεις καποιον πρεπει καταρχην να ξερεις και ο ιδιος τι κανεις.
    ....αυτο ειναι το βασικοτερο ολων
    .....γιατι υπαρχουν πολλοι που νομιζουν οτι ξερουν και δεν αναφέρομαι μονο σε απλους αθλητες,ασκουμενους αλλα και σε επαγγελματιες

  8. #8
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,036

    Default

    Μόνο αν τον ξέρω προσωπικα,οι περισσότεροι θα το πάρουν στραβά, ότι πάω να το παίξω εξυπνακιας
    Last edited by iLikeBB; 17-10-19 at 10:51.
    Front squat:10χ75/ 5χ85
    Flat bench DB press:6χ27.5
    Flat bench BB press:5χ70
    OHP:6χ50
    DL:6χ90
    Σωματικό βάρος:68kg

  9. #9
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    548

    Default

    Κι εγώ αν δεν τον ξέρω τον άλλο δύσκολα. Εδώ τους δείχνει ο γυμναστής την άσκηση, την αρχίζουν λάθος, περνάει από δίπλα τους και δεν τους διορθώνει.
    Σε επικίνδυνες καταστάσεις βέβαια το κάνω ή φωνάζω τον γυμναστή.

  10. #10
    New Member
    Join Date
    11-04-14
    Posts
    81

    Default

    Αν δεν είναι φίλος, όχι.
    Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max

  11. #11
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,316

    Default

    Αν έβαζες το poll πριν κάνα-δυο χρόνια θα απαντούσα "ναι"
    Τώρα έβαλα "αναλόγως"
    Οι μόνες ασκήσεις για τις οποίες έδινα ή δίνω κάποια συμβουλή είναι τα squats και τα deadlifts σε αρχάριους.
    Γιατί δυστυχώς οι περισσότεροι τις εκτελούν λάθος ή επικίνδυνα και κανένας δεν ασχολείται για να τους διορθώσει.
    Αλλά τον τελευταίο καιρό επειδή δε γουστάρω την ειρωνεία που πολλές φορές εισπράττω ως ευχαριστώ,
    "συγκρατούμαι" και δεν ανακατεύομαι παρά μόνο αν δω ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ βλακεία.

  12. #12

    Default

    Καίτοι δεν πάω γυμναστήριο (όχι ακόμα, τουλάχιστον - ίσως μελλοντικά σταματήσω τη γυμναστική στο σπίτι!), ψήφισα αναλόγως.

    Εδώ για άλλες, απλούστερες αφορμές βλέπουμε αψυχολόγητες αντιδράσεις και δεν μπορούμε να βγάλουμε άκρη, πόσο μάλλον δε σε χώρους που ξεχύνεται η τεστοστερόνη και το εγώ μας γράφεται με κεφαλαία γράμματα. :P Χώρια δε που σ' εμάς, τις γυναίκες, νομίζω πως είναι ακόμα πιο περίεργη η θέση μας. Νομίζω δεν χρειάζεται περαιτέρω ανάλυση σ' αυτό, καταλαβαίνετε. Οπότε -> αναλόγως <- it is.

  13. #13
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    78

    Default

    Ε αν σας δώσουν όμως συμβουλές... Κατευθειαν νομίζετε ότι έχουμε απώτερους σεξουαλικους σκοπούς

  14. #14

    Default

    Quote Originally Posted by mpill View Post
    Ε αν σας δώσουν όμως συμβουλές... Κατευθειαν νομίζετε ότι έχουμε απώτερους σεξουαλικους σκοπούς
    Δεν αντιλέγω σ' αυτό. Έχεις δίκιο.

    Αν κι εγώ έλεγα άλλο. Ότι, σαν γυναίκες, είναι περίεργη η θέση μας να δίνουμε συμβουλές, επειδή υπάρχουν κι οι "πήγαινε να πλύνεις κάνα πιάτο" και οι παρόμοιας φύσης άλλων σκεπτικών. Δεν τσουβαλιάζω, ε; Απλά υπάρχει κάθε καρυδιάς καρύδι, και πρέπει να κινούμαστε με προσοχή. Άντρες και γυναίκες. Άντε να μπλέκεις για βλακείες. Πας να κάνεις ένα καλό και να βρεις και τον μπελά σου. Και σ' αυτό, σαφώς, βάζω και αυτό που είπες. Πάτε να δώσετε κι εσείς συμβουλή κι αντί να πουν ευχαριστώ, βγαίνετε και "δαρμένοι".

  15. #15
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    78

    Default

    Συμφωνώ απόλυτα...

  16. #16
    Pumping Iron FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    Hogwarts
    Posts
    464

    Default

    Quote Originally Posted by mpill View Post
    Μόνο αν είναι γνωστός και έχει υπάρξει κάποια επικοινωνία στο παρελθόν.
    Δεν αντέχω να τους βλέπω αλλά δεν θέλω να το παίζω ξερόλας από την άλλη.
    Συμφωνώ!
    “Hard work and training. There’s no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.” – Ronnie Coleman ♥

  17. #17
    Advanced Bodybuilder alex1995's Avatar
    Join Date
    06-08-14
    Posts
    756

    Default

    μπααα φοραω τα ακουστικα μου και δεν ασχολουμαι με τους διπλα μου,και επισης δεν εχω και ορεξη την ειρωνεια τους
    I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire

  18. #18
    Pumping Iron
    Join Date
    12-10-09
    Posts
    650

    Default

    Μόνο αν ζητήσουν βοήθεια

  19. #19
    Pumping Iron Berlyn's Avatar
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    323

    Default

    Δυστυχώς αυτό μας έχει φάει σαν κοινωνία γενικότερα πέραν του γυμναστηρίου. Να φοβόμαστε να διορθώσουμε ή να προτείνουμε κάτι για να μην μας πουν ξερόλες. Διορθώνεις κάποιον και σου λέει "το έχεις σπουδάσει;". Βλέπουμε και τους σπουδαγμενους...Σε παρέες που έχω συζητήσει για τη λαβή της μπάρας στον πάγκο έχω εισπράξει ειρωνεία επειδή τους λέω ότι είναι λάθος η ψευδή λαβή (αντίχειρας μαζί με τα δάκτυλα) και η μπάρα πρέπει να κρατιέται σφιχτά (με τον αντίχειρα απέναντι από τα δάκτυλα). Μου λένε "εμάς έτσι μας την έδειξε ο γυμναστής , είσαι γυμναστής εσύ;"
    Last edited by Berlyn; 18-10-19 at 14:48.

  20. #20
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,538

    Default

    Όχι, γιατί αν κάθομαι να διορθώνω κάθε φορά, τότε θα πάει περίπατο η δική μου προπονηση.
    Υπάρχουν υπεύθυνοι γυμναστές γι αυτή τη δουλειά που πληρώνονται για να το κάνουν αυτό.
    Αν δε το κάνουν, δεν είναι δικό μου πρόβλημα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  21. #21
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    4,390

    Default

    Quote Originally Posted by mpill View Post
    Μόνο αν είναι γνωστός και έχει υπάρξει κάποια επικοινωνία στο παρελθόν.
    Δεν αντέχω να τους βλέπω αλλά δεν θέλω να το παίζω ξερόλας από την άλλη.
    Αυτό ακριβώς. Μόλις γύρισα απο προπόνηση και πονέσαν τα γόνατά μου μόνο που έβλεπα το παλικάρι να κάνει καθίσματα στις μύτες των ποδιών του.



    Αν μοιραζόμαστε το rack μπορεί και να πω μια κουβέντα του στυλ "Δεν είμαι σε θέση να δίνω συμβουλές, αλλά στη θέση σου θα πρόσεχα να μην καμπουριάζω στα deadlift". Αλλά στο 90% των περιπτώσεων δε λέω τίποτα.

    Επίσης δεν ξέρω αν "φταίει" το άθλημα, αλλά αν υπάρχει συναθλητής powerlifter είναι πολύ πιο εύκολο να πιάσουμε κουβέντα για την τεχνική, να ζητήσω ή να δώσω συμβουλές σε σχέση με άλλο αθλούμενο.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  22. #22
    Pumping Iron GreenBill's Avatar
    Join Date
    29-11-11
    Posts
    417

    Default

    Υπάρχουν περιπτώσεις που κάποιες ασκήσεις σου φαίνονται λάθος αλλά γίνονται για συγκεκριμένο σκοπό. Πχ αν δείς κάποιους αθλητές bradefer να κάνουν ασκήσεις χεριών πλάτης με κλέψιμο, στραβούς καρπους κτλ θα πείς αυτός είναι εντελώς άσχετος. Αλλά μπορεί να είναι πρωταθλητής Ελλάδας.. άρα είσαι εσύ ο άσχετος τελικά :)))) πχ: https://www.youtube.com/watch?v=nNs85vWTbOo
    GreenBill

  23. #23
    Pumping Iron Akis23's Avatar
    Join Date
    18-11-18
    Posts
    283

    Default

    Διάλογος στο γυμναστήριο όταν πρότεινα σε κάποιον ευγενικά να προσέχει να μην καμπουριαζει στα deadlift κλπ

    Αυτός :Καλά ρε φιλαράκι κάνεις δε μου έχει πει τίποτα για την φόρμα μου. Προσπάθησε να φτάσεις πρώτα τα κιλά που σηκώνω και μετά μιλάμε

    Εγώ : Προσπάθησε τότε και εσύ να μην σπάσεις την σπονδυλικη σου στήλη στα δύο και μιλάμε. Καλές φυσικοθεραπειες
    "Blood, sweat and respect. First two you give... The last one you earn"
    ~Dwayne "The Rock" Johnson

  24. #24
    Pumping Iron
    Join Date
    12-10-09
    Posts
    650

    Default

    Quote Originally Posted by Akis23 View Post
    Διάλογος στο γυμναστήριο όταν πρότεινα σε κάποιον ευγενικά να προσέχει να μην καμπουριαζει στα deadlift κλπ

    Αυτός :Καλά ρε φιλαράκι κάνεις δε μου έχει πει τίποτα για την φόρμα μου. Προσπάθησε να φτάσεις πρώτα τα κιλά που σηκώνω και μετά μιλάμε

    Εγώ : Προσπάθησε τότε και εσύ να μην σπάσεις την σπονδυλικη σου στήλη στα δύο και μιλάμε. Καλές φυσικοθεραπειες
    Πόσο χρονών είσαι Άκη και πόσα χρόνια κανείς βάρη;

  25. #25
    Pumping Iron Akis23's Avatar
    Join Date
    18-11-18
    Posts
    283

    Default

    22. Σχεδόν 1,5 χρόνια με κάποια διάλειμματα για λόγους υγείας και για δουλειά σε σεζόν. Γιατί?
    Last edited by Akis23; 19-10-19 at 13:53.
    "Blood, sweat and respect. First two you give... The last one you earn"
    ~Dwayne "The Rock" Johnson

  26. #26
    Pumping Iron
    Join Date
    12-10-09
    Posts
    650

    Default

    Quote Originally Posted by Akis23 View Post
    22. Σχεδόν 1,5 χρόνια με κάποια διάλειμματα για λόγους υγείας και για δουλειά σε σεζόν. Γιατί?
    Προφανώς γιατί θεωρώ ότι δεν είσαι σε θέση να δίνεις συμβουλές. Εκτός αν είσαι επαγγελματίας αθλητής η γυμναστής
    Last edited by guest01238; 19-10-19 at 14:05.

  27. #27
    Pumping Iron Akis23's Avatar
    Join Date
    18-11-18
    Posts
    283

    Default

    Quote Originally Posted by dtsilogi View Post
    Προφανώς γιατί θεωρώ ότι δεν είσαι σε θέση να δίνεις συμβουλές. Εκτός αν είσαι επαγγελματίας αθλητής η γυμναστής
    Προφανώς και δεν είμαι αλλά πέρασα αρκετό διάστημα στην αρχή ώστε να μάθω πολύ καλά την εκτέλεση όλων των πολυαρθρικων ώστε να αποφύγω τραυματισμους (είχα ήδη αρκετούς απο το μπάσκετ που έπαιζα παλιά). Επομένως δε βρίσκω παράλογο αν κάποιος ξέρει να εκτελεί σωστά τις πολυαρθρικες να βοηθήσει καλοπροαιρετα κάποιον που κάνει τόσο λάθος κάποια άσκηση που βάζει σε κίνδυνο την υγεία του. Και για να το κάνεις αυτό δεν χρειάζεται να είσαι ούτε γυμναστης ούτε μεγάλος ηλικιακά. Μακάρι να είχαν διορθωσει και εμένα όταν έπαιζα μπάσκετ αναφορικά με το παιχνίδι μου και να γλιτωνα από κάποιους τραυματισμους.
    "Blood, sweat and respect. First two you give... The last one you earn"
    ~Dwayne "The Rock" Johnson

  28. #28
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,538

    Default

    Quote Originally Posted by dtsilogi View Post
    Προφανώς γιατί θεωρώ ότι δεν είσαι σε θέση να δίνεις συμβουλές. Εκτός αν είσαι επαγγελματίας αθλητής η γυμναστής
    Το να πει ευγενικά να μη καμπουριάζει στις αρσεις δεν χρειάζεται να ειναι ούτε αθλητής ούτε 30χρ.
    Η γνώση δεν εχει να κανει απαραίτητα με την ηλικία ούτε με το επάγγελμα.
    Ούτε του εκανε ανάλυση των άρσεων... απλως να μην κανει καμπουρα.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  29. #29
    Pumping Iron Akis23's Avatar
    Join Date
    18-11-18
    Posts
    283

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Το να πει ευγενικά να μη καμπουριάζει στις αρσεις δεν χρειάζεται να ειναι ούτε αθλητής ούτε 30χρ.
    Η γνώση δεν εχει να κανει απαραίτητα με την ηλικία ούτε με το επάγγελμα.
    Ούτε του εκανε ανάλυση των άρσεων... απλως να μην κανει καμπουρα.
    "Blood, sweat and respect. First two you give... The last one you earn"
    ~Dwayne "The Rock" Johnson

  30. #30
    Pumping Iron Berlyn's Avatar
    Join Date
    03-01-19
    Posts
    323

    Default

    Quote Originally Posted by dtsilogi View Post
    Προφανώς γιατί θεωρώ ότι δεν είσαι σε θέση να δίνεις συμβουλές. Εκτός αν είσαι επαγγελματίας αθλητής η γυμναστής
    Άσε φίλε και έχουμε δει και άλλους εμπειρους και επαγγελματίες που είναι σε θέση να δίνουν συμβουλές. :-P

    Δεν έχει να κάνει ούτε με την εμπειρία (γιατί μπορεί κάποιος να κάνει εμπειρικά λάθος κάτι για χρόνια) ούτε με τον τίτλο (γιατί τα πτυχία στην Ελλάδα παίρνονται χωρίς να μαθαίνουν).

 

 
Page 1 of 5 12345 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Δεν είμαι ακριβώς αρχάριος αλλά εφόσον εδώ δίνετε συμβουλές
    By chucky in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 04-01-13, 20:03
  2. Αργή Εκτέλεση Επαναλήψεων vs. Παραδοσιακή Εκτέλεση
    By Musclemar in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 14
    Last Post: 04-11-12, 10:11
  3. Βλέπετε κάτι λάθος; (αρχάριος)!!!
    By redtooth in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 15-10-08, 17:35
  4. Πως με βλεπετε?
    By alitis4 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 15-04-06, 17:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 12:48.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding