Αν δειτε καποιο παιδι στο γυμναστηριο, ειτε αρχαριο, ειτε πιο προχωρημενο να εκτελει ασκησεις λανθασμενα, του δινετε βοηθεια με συμβουλες ή δειχνοντας τη σωστη εκτελεση?
Ναι
Όχι
Αναλόγως
Τι είναι ασκήσεις;
Αν δειτε καποιο παιδι στο γυμναστηριο, ειτε αρχαριο, ειτε πιο προχωρημενο να εκτελει ασκησεις λανθασμενα, του δινετε βοηθεια με συμβουλες ή δειχνοντας τη σωστη εκτελεση?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μόνο αν είναι γνωστός και έχει υπάρξει κάποια επικοινωνία στο παρελθόν.
Δεν αντέχω να τους βλέπω αλλά δεν θέλω να το παίζω ξερόλας από την άλλη. Προχθές ήταν τρία 14 χρόνα και δεν άντεξα να τα βλέπω να κάνουν ότι ναι και πήγα και βρήκα τον trainer....
σε σπάνιες περιπτώσεις που βλέπω ότι πάει να γίνει ατύχημα πχ.
Όχι. Παρεξηγούνται.
......για να βοηθησεις καποιον πρεπει καταρχην να ξερεις και ο ιδιος τι κανεις.
....αυτο ειναι το βασικοτερο ολων
.....γιατι υπαρχουν πολλοι που νομιζουν οτι ξερουν και δεν αναφέρομαι μονο σε απλους αθλητες,ασκουμενους αλλα και σε επαγγελματιες
Μόνο αν τον ξέρω προσωπικα,οι περισσότεροι θα το πάρουν στραβά, ότι πάω να το παίξω εξυπνακιας
Last edited by iLikeBB; 17-10-19 at 11:51.
Κι εγώ αν δεν τον ξέρω τον άλλο δύσκολα. Εδώ τους δείχνει ο γυμναστής την άσκηση, την αρχίζουν λάθος, περνάει από δίπλα τους και δεν τους διορθώνει.
Σε επικίνδυνες καταστάσεις βέβαια το κάνω ή φωνάζω τον γυμναστή.
Αν δεν είναι φίλος, όχι.
Just remember: somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max
Αν έβαζες το poll πριν κάνα-δυο χρόνια θα απαντούσα "ναι"
Τώρα έβαλα "αναλόγως"
Οι μόνες ασκήσεις για τις οποίες έδινα ή δίνω κάποια συμβουλή είναι τα squats και τα deadlifts σε αρχάριους.
Γιατί δυστυχώς οι περισσότεροι τις εκτελούν λάθος ή επικίνδυνα και κανένας δεν ασχολείται για να τους διορθώσει.
Αλλά τον τελευταίο καιρό επειδή δε γουστάρω την ειρωνεία που πολλές φορές εισπράττω ως ευχαριστώ,
"συγκρατούμαι" και δεν ανακατεύομαι παρά μόνο αν δω ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ βλακεία.
Καίτοι δεν πάω γυμναστήριο (όχι ακόμα, τουλάχιστον - ίσως μελλοντικά σταματήσω τη γυμναστική στο σπίτι!), ψήφισα αναλόγως.
Εδώ για άλλες, απλούστερες αφορμές βλέπουμε αψυχολόγητες αντιδράσεις και δεν μπορούμε να βγάλουμε άκρη, πόσο μάλλον δε σε χώρους που ξεχύνεται η τεστοστερόνη και το εγώ μας γράφεται με κεφαλαία γράμματα. :P Χώρια δε που σ' εμάς, τις γυναίκες, νομίζω πως είναι ακόμα πιο περίεργη η θέση μας. Νομίζω δεν χρειάζεται περαιτέρω ανάλυση σ' αυτό, καταλαβαίνετε. Οπότε -> αναλόγως <- it is.
Ε αν σας δώσουν όμως συμβουλές... Κατευθειαν νομίζετε ότι έχουμε απώτερους σεξουαλικους σκοπούς
Δεν αντιλέγω σ' αυτό. Έχεις δίκιο.
Αν κι εγώ έλεγα άλλο. Ότι, σαν γυναίκες, είναι περίεργη η θέση μας να δίνουμε συμβουλές, επειδή υπάρχουν κι οι "πήγαινε να πλύνεις κάνα πιάτο" και οι παρόμοιας φύσης άλλων σκεπτικών. Δεν τσουβαλιάζω, ε; Απλά υπάρχει κάθε καρυδιάς καρύδι, και πρέπει να κινούμαστε με προσοχή. Άντρες και γυναίκες. Άντε να μπλέκεις για βλακείες. Πας να κάνεις ένα καλό και να βρεις και τον μπελά σου. Και σ' αυτό, σαφώς, βάζω και αυτό που είπες. Πάτε να δώσετε κι εσείς συμβουλή κι αντί να πουν ευχαριστώ, βγαίνετε και "δαρμένοι".
Συμφωνώ απόλυτα...
μπααα φοραω τα ακουστικα μου και δεν ασχολουμαι με τους διπλα μου,και επισης δεν εχω και ορεξη την ειρωνεια τους
I like the color red because it’s a fire. And I see myself as always being on fire
Μόνο αν ζητήσουν βοήθεια
Δυστυχώς αυτό μας έχει φάει σαν κοινωνία γενικότερα πέραν του γυμναστηρίου. Να φοβόμαστε να διορθώσουμε ή να προτείνουμε κάτι για να μην μας πουν ξερόλες. Διορθώνεις κάποιον και σου λέει "το έχεις σπουδάσει;". Βλέπουμε και τους σπουδαγμενους...Σε παρέες που έχω συζητήσει για τη λαβή της μπάρας στον πάγκο έχω εισπράξει ειρωνεία επειδή τους λέω ότι είναι λάθος η ψευδή λαβή (αντίχειρας μαζί με τα δάκτυλα) και η μπάρα πρέπει να κρατιέται σφιχτά (με τον αντίχειρα απέναντι από τα δάκτυλα). Μου λένε "εμάς έτσι μας την έδειξε ο γυμναστής , είσαι γυμναστής εσύ;"
Last edited by Berlyn; 18-10-19 at 15:48.
Όχι, γιατί αν κάθομαι να διορθώνω κάθε φορά, τότε θα πάει περίπατο η δική μου προπονηση.
Υπάρχουν υπεύθυνοι γυμναστές γι αυτή τη δουλειά που πληρώνονται για να το κάνουν αυτό.
Αν δε το κάνουν, δεν είναι δικό μου πρόβλημα.
Αυτό ακριβώς. Μόλις γύρισα απο προπόνηση και πονέσαν τα γόνατά μου μόνο που έβλεπα το παλικάρι να κάνει καθίσματα στις μύτες των ποδιών του.
Αν μοιραζόμαστε το rack μπορεί και να πω μια κουβέντα του στυλ "Δεν είμαι σε θέση να δίνω συμβουλές, αλλά στη θέση σου θα πρόσεχα να μην καμπουριάζω στα deadlift". Αλλά στο 90% των περιπτώσεων δε λέω τίποτα.
Επίσης δεν ξέρω αν "φταίει" το άθλημα, αλλά αν υπάρχει συναθλητής powerlifter είναι πολύ πιο εύκολο να πιάσουμε κουβέντα για την τεχνική, να ζητήσω ή να δώσω συμβουλές σε σχέση με άλλο αθλούμενο.
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Υπάρχουν περιπτώσεις που κάποιες ασκήσεις σου φαίνονται λάθος αλλά γίνονται για συγκεκριμένο σκοπό. Πχ αν δείς κάποιους αθλητές bradefer να κάνουν ασκήσεις χεριών πλάτης με κλέψιμο, στραβούς καρπους κτλ θα πείς αυτός είναι εντελώς άσχετος. Αλλά μπορεί να είναι πρωταθλητής Ελλάδας.. άρα είσαι εσύ ο άσχετος τελικά :)))) πχ: https://www.youtube.com/watch?v=nNs85vWTbOo
GreenBill
Διάλογος στο γυμναστήριο όταν πρότεινα σε κάποιον ευγενικά να προσέχει να μην καμπουριαζει στα deadlift κλπ
Αυτός :Καλά ρε φιλαράκι κάνεις δε μου έχει πει τίποτα για την φόρμα μου. Προσπάθησε να φτάσεις πρώτα τα κιλά που σηκώνω και μετά μιλάμε
Εγώ : Προσπάθησε τότε και εσύ να μην σπάσεις την σπονδυλικη σου στήλη στα δύο και μιλάμε. Καλές φυσικοθεραπειες
"Blood, sweat and respect. First two you give... The last one you earn"
~Dwayne "The Rock" Johnson
22. Σχεδόν 1,5 χρόνια με κάποια διάλειμματα για λόγους υγείας και για δουλειά σε σεζόν. Γιατί?
Last edited by Akis23; 19-10-19 at 14:53.
"Blood, sweat and respect. First two you give... The last one you earn"
~Dwayne "The Rock" Johnson
Προφανώς και δεν είμαι αλλά πέρασα αρκετό διάστημα στην αρχή ώστε να μάθω πολύ καλά την εκτέλεση όλων των πολυαρθρικων ώστε να αποφύγω τραυματισμους (είχα ήδη αρκετούς απο το μπάσκετ που έπαιζα παλιά). Επομένως δε βρίσκω παράλογο αν κάποιος ξέρει να εκτελεί σωστά τις πολυαρθρικες να βοηθήσει καλοπροαιρετα κάποιον που κάνει τόσο λάθος κάποια άσκηση που βάζει σε κίνδυνο την υγεία του. Και για να το κάνεις αυτό δεν χρειάζεται να είσαι ούτε γυμναστης ούτε μεγάλος ηλικιακά. Μακάρι να είχαν διορθωσει και εμένα όταν έπαιζα μπάσκετ αναφορικά με το παιχνίδι μου και να γλιτωνα από κάποιους τραυματισμους.
"Blood, sweat and respect. First two you give... The last one you earn"
~Dwayne "The Rock" Johnson
Άσε φίλε και έχουμε δει και άλλους εμπειρους και επαγγελματίες που είναι σε θέση να δίνουν συμβουλές. :-P
Δεν έχει να κάνει ούτε με την εμπειρία (γιατί μπορεί κάποιος να κάνει εμπειρικά λάθος κάτι για χρόνια) ούτε με τον τίτλο (γιατί τα πτυχία στην Ελλάδα παίρνονται χωρίς να μαθαίνουν).
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks