Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 15 of 15
  1. #1
    New Member
    Join Date
    08-10-19
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    8

    Default Superamin 2gr Καρνιτίνη - Γνώμες

    Καλημέρα παιδιά.....έχω αγοράσει το superamin 2g(καρνιτίνη) σε πόσιμες αμπούλες για να με βοηθήσει στο κάψιμο λίπους.... θα ήθελα να σας ρωτήσω ποια είναι η ποιο κατάλληλη ώρα για να το πάρω? η προπόνηση μου είναι πάντα απόγευμα στις 19:00.
    Μετά το μεσημεριανό φαγητό?...Πριν την προπόνηση...Μετά την προπόνηση? Μετά το βραδινό φαγητό?...ο τρόπος που θα το πάρω?να το αραιώσω σε μισό ποτήρι νερό? ή χυμό? σκέτο?...έχω κάνει 3 ερωτήσεις και έχω πάρει 3 διαφορετικές απαντήσεις...έχω μπερδευτεί λιγάκι)
    Έχει 10 φιαλίδια...δηλαδή για 10 μέρες....να πάρω για περισσότερες?
    Να σημειώσω ότι 3 φορές την ημέρα μετά το φαγητό παίρνω και μία κάψουλα cla.
    Last edited by nikosathens; 21-10-19 at 10:15.

  2. #2
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    70

    Default

    Μόνο ενέσιμο μπρο

    Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  3. #3
    New Member
    Join Date
    08-10-19
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    8

    Default

    Είπα να μην μπλέξω με ενέσεις ..ορούς και τέτοια...δεν είναι και το ποιο εύκολο πράγμα.

  4. #4
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    70

    Default

    Αστειεύομαι αλλά αυτό θα εμπιστευομουν περισσότερο... Να το παίρνεις πριν την προπόνηση καμία ώρα... Εφόσον κάνεις καλή διατροφή - προπόνηση κ είσαι σε υποθερμιδικος θα δεις αποτέλεσμα... Αλλιως τζάμπα το παίρνεις.


    Αν δεις το αποτέλεσμα που θες με τις 10 αμπούλες, μείνε με αυτές. Αλλιώς πάρε κ άλλες. Αλλά πρόσεχε την διατροφή. Αυτή κάνει την διαφορά. Αυτό θα σε βοηθήσει στο 10% του αποτελέσματος (μπορεί να λέω κ πολύ).

    Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  5. #5
    New Member
    Join Date
    08-10-19
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    8

    Default

    Προσπαθώ να κάνω ισοθερμιδική διατροφή...να παραμείνω στα 75-76 κιλά...δεν θέλω να χάσω άλλα κιλά γιατί φαίνομαι σαν άρρωστος όταν χάνω ...δεν την ξαναπατάω...βέβαια είναι δύσκολο αλλά προσπαθώ γιατί η κοιλίτσα παραμένει.....γιαυτό λέω μπας και βοηθήσει ή καρνιτίνη ..
    Πάντως και οι οδηγίες του superamin λένε να αραιώνετε με νερό ή χυμό...δεν λένε κάτι άλλο ποιο συγκεκριμένο.
    Last edited by nikosathens; 21-10-19 at 11:08.

  6. #6
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    70

    Default

    Θες να χάσεις λίπος αλλά να μην χάσεις κιλά δλδ;

    Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  7. #7
    New Member
    Join Date
    08-10-19
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    8

    Default

    Κάπως έτσι....να γυμνάσω τα κιλά που έχω...άντε το πολύ να χάσω 2-3 ακόμα...μέχρι εκεί.

  8. #8
    Junior Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    200

    Default

    Αν δεν θες να μπεις υποθερμιδικά, τότε μπορείς να κάνεις το λεγόμενο body recomposition. Παίρνει περισσότερο χρόνο, όμως, κι απαιτεί υπομονή και πειθαρχία. Αν θες να το επιχειρήσεις, προτείνω κυκλική λήψη θερμίδων. Στις ημέρες με τα βάρη να κινείσαι ισοθερμιδικά, και τις υπόλοιπες να φτιάχνεις ένα ήπιο θερμιδικό έλλειμμα (κυρίως από υδατάνθρακες). Θα σε βοηθούσε πολύ να βάλεις και αερόβια, αν δεν κάνεις ήδη, και κυρίως σπριντ φέρνοντάς τα στα μέτρα σου.

  9. #9
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    05-03-17
    Posts
    182

    Default

    Το superamin πόσο κοστίζει και τι μορφή καρνιτίνης είναι;

  10. #10
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    70

    Default

    Εγώ από την άλλη θα πρότεινα να κινηθείς ισοθερμιδικα αρχικά... Καθαρό φαγητό (ότι θα αναγνώριζε κ η προγιαγια σου). Όταν δεις ότι κολλάς ρίχνεις λίγο τις θερμίδες, πολύ λίγο. Και μετσ όταν κολλήσεις την δεύτερη φορά βάζεις κ superamino.

    Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  11. #11

    Default

    Quote Originally Posted by mpill View Post
    Μόνο ενέσιμο μπρο
    Ουτε για αστειο!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  12. #12
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    70

    Default

    Ο λόγος;

    Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  13. #13

    Default

    Γιατι δεν υπαρχει κανενας απολυτως λογος να κανει καποιος ενεση καρνιτινης και να βαλει τον εαυτο του σε οποιο ρισκο συνεπαγεται με αυτη.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  14. #14
    New Member
    Join Date
    30-09-19
    Location
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Posts
    70

    Default

    Αν δεν ξέρει... Δεν θα την κάνει μόνος του. Επίσης γίνετε και ενδομυϊκά αλλά πονάει λίγο.

    Στάλθηκε από το EML-L29 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  15. #15

    Default

    Quote Originally Posted by mpill View Post
    Αν δεν ξέρει... Δεν θα την κάνει μόνος του. Επίσης γίνετε και ενδομυϊκά αλλά πονάει λίγο.
    Οπως ειπα, δεν υπαρχει κανενας λογος να κανει κατι τετοιο. Μια χαρα ειναι και σε καψουλες - η δε αποτελεσματικοτητα της καρνιτινης ως συμπληρωμα ειναι αλλη, μεγαλη συζητηση.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καρνιτίνη, Cla και Υποθυρεοειδισμός
    By hardgainer32 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 08-09-17, 11:00
  2. ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ
    By Bane in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 27-10-05, 06:23

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 05:32.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding