Superamin 2gr Καρνιτίνη - Γνώμες

[nikosathens]

Καλημέρα παιδιά.....έχω αγοράσει το superamin 2g(καρνιτίνη) σε πόσιμες αμπούλες για να με βοηθήσει στο κάψιμο λίπους.... θα ήθελα να σας ρωτήσω ποια είναι η ποιο κατάλληλη ώρα για να το πάρω? η προπόνηση μου είναι πάντα απόγευμα στις 19:00.
Μετά το μεσημεριανό φαγητό?...Πριν την προπόνηση...Μετά την προπόνηση? Μετά το βραδινό φαγητό?...ο τρόπος που θα το πάρω?να το αραιώσω σε μισό ποτήρι νερό? ή χυμό? σκέτο?...έχω κάνει 3 ερωτήσεις και έχω πάρει 3 διαφορετικές απαντήσεις...έχω μπερδευτεί λιγάκι)
Έχει 10 φιαλίδια...δηλαδή για 10 μέρες....να πάρω για περισσότερες?
Να σημειώσω ότι 3 φορές την ημέρα μετά το φαγητό παίρνω και μία κάψουλα cla.