Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    New Member
    Join Date
    07-07-19
    Posts
    37

    Default Πόσα Ασπράδια Μπορώ Να Φάω;

    Θα ηθελα να ρωτήσω ποσά ασπράδια αυγων μπορεί να τρώει μια γυναίκα την ημέρα;;;

  2. #2
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    950

    Default

    Δεν υπάρχει περιορισμός. Όσο αντέχεις.

  3. #3
    New Member
    Join Date
    07-07-19
    Posts
    37

    Default

    Μια διατροφολόγος μου είχε πει όχι πολλα γιατί παθαίνουν πρόβλημα τα νεφρά....δεν ισχύει;;;

  4. #4

    Default

    Το ασπραδι αυγου παραλειπεται λιπαρων και χοληστερινης, οποτε θεωρητικα μπορεις να φας οσα θες, αρκει να ειναι μαγειρεμενα σωστα (οχι ωμα δηλαδη).

    Το μονο που ισως θελει λιγη προσοχη στο ασπραδι ειναι το νατριο.

    Τι σχεση μπορει να εχουν τα ασπραδια με τα νεφρα? Αν εισαι υγιης χωρις νεφρικα προβληματα τα ασπραδια ειναι μια διατροφικη πηγη πρωτεινης - και μια απο τις καλυτερες μαλιστα!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member
    Join Date
    07-07-19
    Posts
    37

    Default

    Τι να σου πω ετςι μου είχε πει....και εμένα εκτός του οτι μ αρέσουν ειναι μια εύκολη λύση για πρωτεινη.....εχω γράψει σε αλλο ποστ για τους γλουτούς κάποιες απορειες και λύσεις που θα ηθελα απο εσάς αν θέλεις ρίξε μια ματια....

  6. #6

    Default

    Οχι δεν ισχυει κατι τετοιο για τα ασπραδια. Ουτως ή αλλως ποσα να φας?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #7
    New Member
    Join Date
    07-07-19
    Posts
    37

    Default

    Σωστα!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ποσα ασπραδια αυγων μπορουμε να τρωμε καθημερινα ?
    By kit1 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 05-10-09, 05:13
  2. Ποσα ασπραδια αυγου ειναι μια δοση πρωτεινης?
    By left24 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 01-09-08, 04:38
  3. Πόσα ασπράδια μπορώ να καταναλώνω ημερησίως;
    By a-dim in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 23-03-08, 20:12

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •