Θα ηθελα να ρωτήσω ποσά ασπράδια αυγων μπορεί να τρώει μια γυναίκα την ημέρα;;;
Θα ηθελα να ρωτήσω ποσά ασπράδια αυγων μπορεί να τρώει μια γυναίκα την ημέρα;;;
Μια διατροφολόγος μου είχε πει όχι πολλα γιατί παθαίνουν πρόβλημα τα νεφρά....δεν ισχύει;;;
Το ασπραδι αυγου παραλειπεται λιπαρων και χοληστερινης, οποτε θεωρητικα μπορεις να φας οσα θες, αρκει να ειναι μαγειρεμενα σωστα (οχι ωμα δηλαδη).
Το μονο που ισως θελει λιγη προσοχη στο ασπραδι ειναι το νατριο.
Τι σχεση μπορει να εχουν τα ασπραδια με τα νεφρα? Αν εισαι υγιης χωρις νεφρικα προβληματα τα ασπραδια ειναι μια διατροφικη πηγη πρωτεινης - και μια απο τις καλυτερες μαλιστα!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Τι να σου πω ετςι μου είχε πει....και εμένα εκτός του οτι μ αρέσουν ειναι μια εύκολη λύση για πρωτεινη.....εχω γράψει σε αλλο ποστ για τους γλουτούς κάποιες απορειες και λύσεις που θα ηθελα απο εσάς αν θέλεις ρίξε μια ματια....
Οχι δεν ισχυει κατι τετοιο για τα ασπραδια. Ουτως ή αλλως ποσα να φας?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Σωστα!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks