Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    New Member
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    30

    Default Θα ήθελα την άποψή σας!

    Παιδιά καλησπέρα! Βρίσκομαι στα 26 μου χρόνια, πρώην αθλητής στιβού , ασχολούμαι 5-6 φορές τη βδομάδα με προπόνηση στα βάρη κτλ κτ. Είμαι στα 66 κιλά με 1,65 ύψος. Ανεβαζω 3 φωτογραφιες και θα ήθελα να μου αναφέρετε σε ποια σημεία χρειάζομαι βελτίωση.

    ΥΓ : Έκανα χειρουργείο στον αχίλλειο για ολική ρήξη πριν 7 μήνες και ουσιαστικά, εδώ και 8 μήνες ΔΕΝ σηκώνω ελεύθερα βάρη παρά μόνο δεκάκιλα για δικέφαλα ή στραβόμπαρα μέχρι 10 κιλά. Η διατροφή μου είναι πεντακάθαρη (και δεν χρησιμοποιώ συμπληρώματα κατ'επιλόγη παρά μόνο καμιά πολυβιταμίνη) και θα ήθελα επίσης να ξέρω αν φαίνομαι "λεπτός".

    Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο! :)
    Attached Images Attached Images
    • File Type: jpg 6.jpg (25.1 KB, 86 views)
    • File Type: jpg 7.jpg (22.4 KB, 69 views)
    • File Type: jpg 8.jpg (24.4 KB, 72 views)

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες στην παρεα! Το σωμα σου φαινεται δουλεμενο, προφανως λογω στιβου, οποτε εγω δε βλεπω συγκεκριμενα σημεια που θελουν βελτιωση. Ισως μερικα καθαρα κιλα αν παρεις σε μυικη μαζα οταν αναρρωσεις πληρως, αλλα αυτο εξαρταται και απο τους προσχπικους σου στοχους.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Member
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    30

    Default

    Ευχαριστώ για την απάντηση! Απλώς είμαι από τους τύπους που τέλος πάντων μου αρέσει να έχω κάτι πιο προχωρημένο πάνω μου! Αφετέρου, όταν κάποιος χτίζει σώμα, ειδικά στις αρχές, έχει την αίσθηση ότι είναι ο Αρνολντ! όταν όμως φτάσει σ'ένα (ας πούμε) καλό επίπεδο, νομίζει ότι είναι αδύνατος! Γι'αυτό χαίρομαι όταν αποκομίζω διαφορετικές απόψεις! Αν μπορούμε να κρίνουμε, πόσα κίλα θα χρειαζόμουν για να έχω την εικόνα ένος "bodybuild-αρακου"; Ας πούμε τώρα νομίζω ότι είμαι απλά ένας "συνηθισμένος" γυμνασμένος ενός γυμναστηρίου! Επίσης, από ποσοστό λίπους; Βρίσκομαι γύρω στο 12% αν μπορούμε να κρίνουμε;;

  4. #4

    Default

    Το λιπος ειναι σωστο, καπου 12%. Για το ποσα κιλα χρειαζεται να βαλεις, αυτο εξαρταται απο τη συνολικη εικονα του σωματος οσο βελτιωνεσαι. Σιγουρα ομως με τα σχηματα που εχεις στο ανω σωμα, και 5 κιλα αν βαλεις, θα δειχνεις πολυ πιο ογκωδης.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    New Member
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    30

    Default

    Καλησπέρα και πάλι! Έχουν περάσει 2 μήνες από τότε που άνοιξα αυτό το θέμα και με αφορμή μιας αντιψυχωτικής αγωγής που παίρνω 40 μέρες , σκέφτηκα να ανεβάσω εκ νέου φωτογραφίες προκειμένου να δούμε που πάει το πράγμα. Εγώ νομίζω ότι πάμε καλά και συνεχίζουμε. Ελπίζω να εμψυχώσω και ομοιοπαθείς φίλους οι οποίοι είτε χρησιμοποιούν αγωγή για κάποιο ψυχολογικό θέμα, είτε έχουν κάποιο ορθοπεδικό πρόβλημα(μιας και πριν κάποιους μήνες λόγω ολοκής ρήξης αχιλλείου, υπεβλήθην σε χειρουργείο και ο τραυματισμός ακόμα με ζορίζει!) ! Αν φαίνεται από αυτή την προχειρότητα των φωτογραφιών, από άποψη λίπους έχω φτάσει το 10%; ή θέλει ακόμα δουλίτσα; Ευχαριστώ!
    Attached Images Attached Images
    Last edited by Metallas; 08-01-20 at 20:14.

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,798

    Default

    Μπράβο σου εχεις κανει πολύ καλή δουλεια! Φαίνεται πως έχεις χάσει κι άλλο λίπος.
    Τι στόχο έχεις; Από αυτό εξαρτάται που θες να φτάσεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  7. #7

    Default

    Μπραβο σου πολυ καλος!! Καπου εκει σε βλεπω, 10-11%.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  8. #8
    New Member
    Join Date
    09-11-19
    Posts
    30

    Default

    Ευχαριστώ πολύ γα το ενδιαφέρον και τα καλά σας λόγια. Για να είμαι ειλικρινής, επειδή (απ'όσο έχω καταλάβει από τον γιατρό μου) πάσχω από μια μορφή μανιοκατάθλιψης , θεωρώ ότι πρέπει να προσέχω πολύ τον ευατό μου , και κατ'επέκταση το σώμα μου.Άλλωστε είχα ασχοληθεί και με τον στίβο για πολλά χρόνια, εις διπλούν κίνητρο :P .Από εκεί και πέρα, προσπαθώ να φτάσω σ'ένα καλό επίπεδο το οποίο θα μπορεί να είναι και "λειτουργικό" και "'όμορφο" και αν μπορώ το καλοκαίρι , με αλλαγμένη διατροφή να ρίχνω και άλλο το λίπος (αν γίνεται δηλαδή). Δεν ξέρω ποίο είναι όριο αλλά μου αρέσει να διαβάζω απόψεις για σημεία βελτιώσης σε όλους τους τομείς!

  9. #9

    Default

    Quote Originally Posted by Metallas View Post
    Ευχαριστώ πολύ γα το ενδιαφέρον και τα καλά σας λόγια. Για να είμαι ειλικρινής, επειδή (απ'όσο έχω καταλάβει από τον γιατρό μου) πάσχω από μια μορφή μανιοκατάθλιψης , θεωρώ ότι πρέπει να προσέχω πολύ τον ευατό μου , και κατ'επέκταση το σώμα μου.Άλλωστε είχα ασχοληθεί και με τον στίβο για πολλά χρόνια, εις διπλούν κίνητρο :P .Από εκεί και πέρα, προσπαθώ να φτάσω σ'ένα καλό επίπεδο το οποίο θα μπορεί να είναι και "λειτουργικό" και "'όμορφο" και αν μπορώ το καλοκαίρι , με αλλαγμένη διατροφή να ρίχνω και άλλο το λίπος (αν γίνεται δηλαδή). Δεν ξέρω ποίο είναι όριο αλλά μου αρέσει να διαβάζω απόψεις για σημεία βελτιώσης σε όλους τους τομείς!
    Φιλε μου κανεις οτι το καλυτερο και μπραβο σου. Τα "ορια" τα βαζουμε μονοι μας, ουσιαστικα δεν υπαρχουν. Παντα μπορεις να βελτιωσεις κατι πανω στο σωμα σου!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα θα ήθελα την άποψή σας για κάτι αρκετά σοβαρό
    By Galazios1993 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 28-02-17, 14:19
  2. Νέο Μέλος - Θα Ήθελα Την Άποψη Σας!
    By kon1988 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 1
    Last Post: 18-02-15, 22:56
  3. Την αποψή σας....!
    By AlexVavoudis in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 17
    Last Post: 09-08-13, 08:06
  4. Την Άποψη Σας Για Το Πρόγραμμα Μου
    By tonylee in forum Παρασκευάς Νικολάου
    Replies: 10
    Last Post: 22-04-13, 00:25

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 07:03.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding